Resultado: Treino de Deltoides

10 jul

Treino de Ombros para Gigantes

Amigos, usando essas técnicas precisas, vocês terão uma grande melhora nos seus ombros! Ombros são um grupo de músculos que respondem muito bem a séries gigantes e super séries, sem descanso entre elas, levando à total exaustão. Essas séries bombeiam mais sangue para dentro do seu ombro do que você vai sentir com séries pesadas. Quanto mais se bombeia sangue para dentro do músculo, melhor as fibras respondem. Elas estão […]

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12 jan

Entenda como fazer Elevação Lateral de forma mais segura e eficiente!

Pequenos gafanhotos, seremos mais técnicos dessa vez Ok? O exercício em questão é a elevação lateral, exercício para ombros característico pela abdução de braços. Levanto algumas questões para que comecemos a pensar…. É isso que interessa para mim, que pensem… Receitas de bolo não funcionam, é preciso pensar muito para que adeque os exercícios para seu padrão postural… Para isso contamos com muitos professores bons, que cada vez mais vem […]

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