Resultado: Treino para Abdominal

01 dez

Construindo Abdômen de Aço

Muitas pessoas se preocupam em conquistar o famoso abdômen tanquinho, esse músculo que muitas vezes apenas está escondido em baixo da camada de gordura subcutânea. O Abdômen é muito importante para a proteção dos órgãos da região abdominal e estabilização do tronco. Existem inúmeros exercícios para ser executado no treino de abdômen. Vamos abordar apenas os que iremos utilizar nessa etapa de treino, esse treino tem duração de 9 semanas. […]

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