Resultado: Treino para Tríceps

08 nov

Treino para Peito e Tríceps (para avançados)

Treino de Peito e Triceps com Treino ABC

O treino para peito e tríceps é o primeiro proposto nesta série ABC, e tem como objetivo orientar você para o ganho de força e volume nesta região, porém com a prática correta dos exercícios. Para quem busca um treino de alta intensidade para ganho de massa com o propósito de modificar por completo a composição corporal, ou ainda melhor, mudar a imagem que vê no espelho, saiba que está […]

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12 fev

Construindo Tríceps Trincados

Como obtivemos muito sucesso com o Tema para Ganho de Massa, “Construindo Tríceps_de Aço”, estamos trazendo agora uma rotina para Trincar o Tríceps. O foco é dar aquele brilho após toda a fase de ganho, afinal não tem nada melhor do que desfrutar de um belo Corpo Trincado. O mais importante aqui, além de um treino específico para esse objetivo, é incluir os trabalhos de cárdio (aeróbicos) e uma alimentação/suplementação […]

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01 dez

Construindo Tríceps de Aço

Tríceps, um músculo menor do que os que compõem o tronco, mas de grande importância, merece sua atenção nos treinos. Vamos ao treino para poder deixar o tríceps como muitos pedem: “ferradura”, “virgula”, “redondo”, “40 de braço”, entre outros comentários na sala de musculação. Vou explicar aqui a minha linha de pensamento para a execução dos exercícios, o que é o principal para que você atinja os resultados que o […]

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