Resultado: Vinicius Tonioli

27 dez

Termogênico e seu poder na Queima de Gordura

Fala, galera! No artigo de hoje vou procurar esclarecer pontos a respeito de perda de gordura e definição muscular, esclarecendo a importância da utilização de um suplemento termogênico neste plano de treino e a minha experiência com alguns produtos. Muitos fisiculturistas passam um longo tempo em Off Season, priorizando o ganho de massa sem se importar totalmente no acúmulo de gordura que este período pode gerar. Neste período é onde […]

Leia mais...

17 dez

Bodybuilding um estilo de vida…

Outro dia me chamaram de maluco. As pessoas tem mania de criar rapidamente algum estereótipo ou uma zoeira para poderem lidar com aquilo que é maior que elas. No nosso caso, Marombeiros, bem maior! Já ouviu a frase: “Ninguém odeia o feio e ninguém inveja o fraco?” Pois é! No fundo, todos queriam ter a determinação que temos. Ou você acha que as pessoas gostam de ser obesas, gordas, barrigudas, […]

Leia mais...

10 jun

FORTIFIT – O hiperprotéico da Danone que tem como base o WHEY PROTEIN

Acompanhando a tendência do mercado, uma das empresas líder no segmento de nutrição e saúde, a Danone, não ficou pra trás na era fitness do mundo atual. Após estudos e pesquisas, lança agora no mercado o suplemento FortiFit, classificado pela empresa como um suplemento hiperproteico, que tem sua base na Whey Protein isolado (proteína do soro do leite), e outros diversos compostos que fazem deste um suplemento bem completo. Particularmente, classifico […]

Leia mais...

23 dez

O que você faria para ter um corpo sensacional?

Esta frase tem poder e provavelmente, este título tendencioso o tenha trazido à leitura deste texto. Pois bem, vamos caminhar… Você realmente quer um corpo diferenciado, atrativo ou a nível competitivo? O que você faria para ter um corpo sensacional? A fórmula mágica para isso é o conhecimento! Eu não sou um sabe tudo da musculação, tampouco uma grande referência neste meio… Mas algo que deu certo para mim eu vou […]

Leia mais...

10 nov

Hipercalórico, uma forte arma para o Offseason

Fala Galera! Comecei um período de offseason em Janeiro, e junto a ele, naturalmente muitas mudanças vem ocorrendo em minha dieta e treino, e vou dividir com vocês algumas dicas para aproveitar da melhor forma seu período de bulking /off. Para conseguir gerar hipertrofia e realmente crescer, temos que por uma coisa em mente. Nosso balanço calórico deve ser positivo, assim, ingerindo mais calorias do que gastamos durante o dia, […]

Leia mais...

15 abr

Creatina na fase de Cutting – Inimiga ou aliada?

Fala galera! Hoje vamos falar de um tema que ainda gera muitas dúvidas para as pessoas que estão entrando em fase de definição muscular, o chamado cutting. Sabemos que nesta fase, precisamos reduzir o consumo calórico, seguir uma dieta a risca com alimentos específicos e também uma suplementação adequada. No que diz respeito à suplementação, vamos falar sobre a utilização da creatina na fase de emagrecimento, e derrubar alguns mitos […]

Leia mais...

21 set

Entrevista com o atleta Raffa Bracca

Fala Galera!  Tive o prazer de fazer uma entrevista com o fisiculturista Rafael Bracca, ou Big Raffa como é conhecido, e venho trazer pra vocês um pouco da vida de um fisiculturista profissional que vive o fisiculturismo 24h/dia. O professor Raffa Bracca nos mostrará abaixo suas ideias, suas dicas, um pouco de sua vida como atleta, professor e gerente técnico da Integral Médica, para que todos nós, amantes da arte […]

Leia mais...



INSCREVA-SE para receber dicas de treino, nutrição e suplementação