Trapézio no CrossOver com o personal Fernando Sardinha

trapezio_Fernando_SardinhaPossuir grandes trapézios é algo complicado para muitos.

É possível ver nas academias homens grandes, com braços grandes, peitorais, costas e até coxas enormes, mas muitos têm uma grande deficiência nos trapézios.

Grandes trapézios são essenciais para dar a aparência de que você é maior do que realmente é. Infelizmente, muitas pessoas tendem a desprezar esse músculo mas saibam, que todo o marombeiro que se preze tem que treiná-los. Isso vale para todos os músculos “nunca deixe de lado nenhum grupo muscular”.

Os trapézios possuem uma linha de amplitude curta, portanto reagem melhor com mais repetições. Muitos tendem a efetuar exercícios de forma errônea, talvez por carga excessiva ou por má execução dos movimentos. Por esse motivo, o personal Fernando Sardinha demonstra um exercício que vai dar um Up em seus trapézios, no vídeo abaixo o Fernando Sardinha fala e demonstra um pouco sobre como trabalhar o trapézio no CrossOver.

 

 

  Espero que tenham gostado, um grande abraço e um ótimo treino de Trapézio!!!

 

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Fernando é portador do CREF/SP 021-693. Membro do Corpo Docente da Federação Paulista de Musculação, Nutricionista Desportivo em musculação, especialista em suplementos nutricionais, especialista em cinesiologia aplicada da musculação. Atua como consultor técnico de academias: configuração de layout para salas de musculação, disposição, aquisição e instalação de máquinas e outros equipamentos.

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