Arquivo por categoria: Treino para Peito

mar 30

Treino de Peito utilizando a técnica de Pré Esgotamento

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    Uma técnica de treino de peito que faço uso e considero extremamente eficaz é a do pré-esgotamento. Ela foi inventada por Bob Kennedy que declarou em 1969 em um artigo para a “Ironman” que executava elevações laterais antes do press militar e que isso o habilitava a trabalhar seus deltoides muito mais do …

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dez 18

Construindo peitorais de aço!

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  Os peitorais são o cartão de visitas de alguém que treina e quer ser notado pelo seu desenvolvimento não é? É um músculo de agrado geral, e por conta disso muitas pessoas na ânsia de ter os músculos do peito bem grandes e definidos acabam treinando de forma errada e tendo um efeito reverso. …

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set 15

Destrua seu peitoral com verdadeiras técnicas HARDCORE

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  Olá sábios leitores do Dicas de Treino, gafanhotos em busca de conhecimento em prol de um shape maior, mais denso e mais definido. O artigo de hoje tem dois objetivos, primeiramente ensinar a vocês o verdadeiro significado da palavra HARDCORE e também muito importante dar uma luz que lhes mostre o caminho para um …

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