08 nov

O uso de GH para Definição Muscular (Benefícios para quem deseja Definição)

GH para Definição Muscular

Fazer uso do GH para definição muscular é uma desejo comum entre quem treina e busca um shape rasgado. GH – Hormônio do crescimento, Growth Hormone, HGH (Human Growth Hormone) ou ainda somatropina, são todas formas de chamar este importante recurso, que 10 entre 10 pessoas que treinam pensam em ...

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08 ago

A importância da Testosterona para Definição Muscular

A importância da Testosterona para Definição Muscular

Tão importante quanto o tipo de treino, a testosterona para definição muscular é sempre um tema complexo e que merece debate como propomos neste artigo. Acompanhe! Para começar este artigo, precisamos antes de algumas explicações da sociologia, pois entender como interfere na vida e acima de tudo “aceitar” que o ...

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16 jan

Treino para Definição Abdominal

Treino para definição abdominal

Olá caros leitores, antes de falar sobre o Treino para Definição Abdominal, gostaríamos de agradecer a vocês pelo sucesso do último artigo! Para começarmos, gostaria de deixa-los cientes de que para que ocorra a Definição Abdominal, há a necessidade de que exista. Então, aos iniciantes com 40kg de massa corpórea, ...

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31 dez

Alcance suas Metas para Emagrecer, Ganhar Massa ou Definição Muscular

Alcance suas Metas para Emagrecer, Ganhar Massa ou Definição

Porque traçamos Metas para Emagrecer, para Ganho de Massa ou de Definição Muscular e não conseguimos cumpri-las? Todo início de ano criamos ou renovamos nossa Lista de Metas ou “Wishlist”– Lista dos Desejos. Nela colocamos nossos sonhos, vontades e aspirações. Esse sentimento tão comum nessa época do ano acontece por ...

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01 jun

7 TOP dicas para dar um Up na Definição ou no Ganho de Massa Muscular

Definição e Ganho de Massa Muscular

Hoje em dia, fica difícil saber o que é está certo ou errado pra quem busca definição ou ganho de massa muscular. Por esse motivo, resolvi listar aqui algumas dicas rápidas que vão ajudar você a dar um up nos resultados. Vamos lá! 1 – Suplemento é para suplementar e nunca ...

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16 jan

A importância da Água na Hipertrofia e Definição Muscular

Na busca de construir com corpo com mais massa muscular, saúde e qualidade, sempre ficamos atentos ao nosso consumo de proteínas, carbos, gorduras boas, suplementação, modulação hormonal… porém muitas vezes nos esquecemos de uma das substâncias mais importantes neste processo, a água. É valido lembrar que aproximadamente 60% (mulheres) e ...

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16 fev

GH proporciona Crescimento ou da Definição Muscular?

O Gh é com certeza o sonho de consumo de qualquer bodybuilder ou mesmo, aspirantes a fisiculturista. Pode perguntar, todos são loucos por esse famoso hormônio. Ai você me pergunta, “porque todos querem usar?” A resposta é simples, se criou um mito sobre a figura do GH, onde ele é capaz de ...

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02 abr

Hipertrofia e definição muscular… SIMULTÂNEAS! Yes. We can!

Uma das perguntas essenciais que um professor de Educação Física faz a um aluno antes de iniciar determinada atividade física é: QUAL SEU OBJETIVO? E tão comum quanto essa pergunta, é a seguinte resposta: QUERO AUMENTAR MEUS BÍCEPS, MEU PEITORAL E DEFINIR MEU ABDÔMEN. “Aumentar e definir, aumentar e definir, aumentar ...

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10 nov

10 super dicas para como Perder Gordura e ganhar Massa Muscular ao Mesmo Tempo!

dicas para como perder gordura e ganhar massa muscular ao mesmo tempo

Perder gordura e ganhar massa muscular esse é o objetivo mais evidente quando pessoas começam a frequentar a academia. Mas, o que fazer para alcançar esse propósito? Muito exercício, porém, adequados, dieta rigorosa, mas que some a saúde, e mudanças, algumas radicais, são ações fundamentais para eliminar gordura e definir. ...

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01 nov

BCAA – O que é, para que serve, benefícios, função, colaterais e como tomar

BCAA O que é, para que serve, benefícios, função, colaterais, como tomar

O BCAA em pó ou em cápsula é um dos suplementos mais consumidos entre atletas, praticantes de musculação que visam ganho de massa, definição, hipertrofia e resistência nas atividades físicas exaustivas. Faz tempo que cientistas e pesquisadores buscam interpretar a relação entre maior consumo de proteínas e melhor desempenho em ...

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