Você saberia responder em qual horário do dia as pessoas que estão acima do peso sentem fome e comem exageradamente? Pode parecer coincidência, mas o período em que as pessoas acima do peso mais comem é no período noturno. Um simples lanchinho fora de hora pode causar oscilações constantes na ...
Casos de “compulsão alimentar” estão ficando cada vez mais comuns, principalmente em jovens e em pessoas que seguem dietas restritas. Desde os primeiros meses de vida, sentimos a necessidade de sermos alimentados. A boca é o nosso primeiro contato com o mundo através do seio materno, nos habituamos com a ...
Vou explicar através de três breves fases um relato da minha experiência com o processo de reeducação alimentar, e claro, como a psicologia atuou com papel fundamental nesse processo. Para iniciar, o primeiro passo é saber que nossa história de vida e a nossa genética nos diferenciam de todas as ...
Você acredita que seguir dieta pode atrapalhar sua vida social? Ao aderir esse novo estilo de vida, muitos hábitos costumeiros serão gradualmente alterados. Por mais que sua rotina hoje seja tomar cerveja todo dia no bar a noite, em um dado momento, se você quiser ter resultados maiores, terá que ...
Quando perguntamos a uma pessoa qual a razão do seu sobrepeso, ouvimos na maior parte dos casos que a comida ajuda a controlar a sua ansiedade. Sim, os alimentos normalmente possuem essa função de “aliviar ” a nossa mente nos momentos de tensão. Descontamos na comida nossos problemas, alegrias, frustrações ...
