Artigos André Hirota

Alongamento pré e pós treino: realizar ou não? Quando? Por quê?

No dia a dia ou nas avaliações físicas que costumo fazer, muitos alunos ou clientes perguntam se o alongamento deve ser realizado no pré treino ou no pós treino. Bem, primeiro vamos entender de...

Período OFF + Volume Muscular

Vou ser bem objetivo, afinal, quando se trata de treino não devemos ficar com enrolação. Relembro um sistema de treino muito utilizado no passado, hoje porém está esquecido ou é utilizado apenas nos bastidores....

PROMOÇÕES

Whey Protein Growth
Multivitaminico Growth
Albumina Growth

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