09 nov

Os Shakes da Herbalife podem ser considerados uma solução ou problema?

Verão chegando, as academias lotando e as “milagrosas” lojas de Herbalife lucrando exponencialmente. Normal, as pessoas veem naquele suplemento a solução de seus problemas, mas será mesmo?! A priori fiz uma simples busca no Google com as palavras-chave “Herbalife”, “perder” e “peso” e me veio 1.020.000 resultados. Caramba, tem muita ...

Leia mais...

17 jul

Entenda porque a Creatina e Cafeína não combinam no mesmo Período!

Sabemos que a creatina é um dos aminoácidos mais procurados por praticantes de exercícios físicos e culturistas, graças ao seu efeito “esponja” que leva água para o interior da célula do músculo, fazendo com que o ambiente seja propício ao crescimento, pois se mantém hidratado e pronto para receber nutrientes. ...

Leia mais...

01 maio

Cafeína e Creatina no Esporte e controvérsias de complicações do uso da Creatina a funções renais e hepáticas

O aminoácido creatina tem seu uso difundido no esporte desde as olimpíadas de 1992 em Barcelona, onde atletas tiveram resultados significativos em relação a força e potências em atividades curtas e explosivas. Desde então virou febre em academias e atualmente é um dos suplementos mais utilizados por praticantes de exercícios ...

Leia mais...

01 maio

O Mineral Cromo e sua utilização como Ergogênico Nutricional

Segundo TIRAPEGUI1 “o cromo é um mineral essencial encontrado em alimentos como oleaginosas, aspargos, cerveja, cogumelos, ameixa, cereais integrais, carne, vísceras, leguminosas e vegetais”. A essencialidade do Cr na nutrição humana foi primeiramente documentada em 1977, quando JEEJEEBHOY et al.2,  ao notar que um paciente, ao receber somente nutrição parenteral,  desenvolveu ...

Leia mais...