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Artigos Marcio Crippa

Dicas para quem costuma Treinar Sozinho

11 Dicas para quem costuma TREINAR SOZINHO

Hoje vou falar daqueles que, por motivos de força maior vão a batalha "treinar sozinho", absolutamente sem ajuda, buscando dentro de seus espíritos a sua evolução mental e corporal. Já fiz muito disso... em...

Obtenha mais resultados nos TREINOS de PERNAS

Olá a todos, ou precisamente neste artigo a todas! Hoje estou aqui para comentar o aspecto de treinos para Pernas. Padrão nos objetivos das mulheres, mas com muitos erros em treinos. É muito comum...

Cuidado com o aeróbio em excesso!

Literalmente, aeróbio significa "com oxigênio". Explicando através da bioenergética, são exercícios que permitem o praticante realizá-los com intensidade baixa a moderada, por um período relativamente longo e assim permitir que exista a participação dos...

Hipertrofia – uma longa jornada.

Fui fisiculturista recreativo por mais de 20 anos. Vivenciei experiências fantásticas com meus companheiros de treino. “Se todas as pessoas perseguissem seus sonhos como esses caras, certamente teríamos mais vencedores no mundo”. Cito meu...

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