Por que minha vascularização não está aparente? Com base nessa pergunta, vou falar um pouco sobre a vascularização, esse aspecto físico que causa um grande fascínio na maioria dos praticantes do nosso esporte. A tão comentada e desejada vascularização muscular. O que seria vascularização muscular? São vasos sanguíneos ...
Neste post, esclareço alguns pontos do conhecido Off Season de acordo com minha visão e experiência. O termo em inglês “off season” significa algo como “fora de temporada”. No caso de nós atletas, fora de temporada das competições. Trata-se de período no qual o atleta busca melhorar seu físico e busca correções para ...
Desde 2002, quando iniciei meus treinamentos na musculação, a questão do catabolismo muscular já circulava nas academias. A cada ano de treino, o assunto avançava e ganhava mais força. Trata-se de um tema que a maioria dos praticantes de musculação levanta até os dias de hoje. O catabolismo muscular ganha ...
