Vitaminas são uma ótima fonte de nutrientes para qualquer pessoa, principalmente depois de atividades físicas, além de ser saborosa e refrescante. Frutas e leguminosas trazem inúmeros benefícios para nosso organismo, tanto para reposição de nutrientes quanto para acelerar a perda de peso. Essa receita de Vitamina Fit ajuda o organismo ...
Ontem na minha última refeição sólida do dia, meu creme de brócolis deu água na boca de muita gente. 👅💦 INGREDIENTES 1 maço de brócolis (aproximadamente 400g); 1 talo de alho-poró; 1 pote (250g) de creme de ricota; 2 xícaras de leite desnatado; Sal, pimenta do reino preta e ...
Você deseja ganhar massa muscular com qualidade? Então dá uma olhadinha nessa receita top que eu preparei para dar uma ajuda! Os hormônios sexuais (incluindo testosterona) são formados a partir do colesterol. Então a ingestão de gorduras de boa qualidade é fundamental para a produção desses hormônios. MAS ATENÇÃO! Não basta comer ...
Uma observação bacana: esse pudim não vai ao forno! INGREDIENTES 14 colheres (sopa) de leite em pó desnatado; 6 colheres (sopa) de frutose; 3 ovos; 300 ml de leite liquido desnatado morno; 4 scoop de Whey sabor Baunilha; 2 envelopes de gelatina sem sabor e sem açúcar; Para a ...
INGREDIENTES 150g de leite em pó desnatado; 300ml de leite liquido desnatado morno; 200g de whey protein sabor Chocolate; 2 envelopes de gelatina sem sabor e sem açúcar; 200ml de leite de coco com baixo teor de gordura; 100g de cacau em pó 100%; Coco ralado para polvilhar. MODO ...
INGREDIENTES 130 g de farinha de coco; 100 g de granola sem açúcar; 150 g de farinha de aveia; 2 colheres (sopa) de óleo de coco; 2 ovos; 100 g de mel; 2 colheres (sopa) de água; 500 g de chocolate 70% cacau; 100 ml de leite de coco; ...
INGREDIENTES 1 Abacate médio maduro; 3 Bananas pequenas maduras (prata ou nanica); 3 colheres (sopa) de cacau em pó 100%; Açúcar mascavo (opcional). MODO DE PREPARO No liquidificador, coloque o abacate, as bananas e o cacau, liquidifique até formar um creme homogêneo; Se achar necessário, acrescente o açúcar ...
O açúcar é uma “droga doce e viciante que dissolve os dentes e os ossos de toda uma civilização”. Seus efeitos nunca são imediatos, mas lentos, acumulativos, insidiosos, drenando a saúde aos poucos. O açúcar é descalcificante, desmineralizante, desvitaminizante e empobrecedor metabólico. O açúcar não é “alimento”, mas um poderoso ...
Quem não é fã desta iguaria mineira, não é mesmo? Que tal comer um pão de queijo funcional, delicioso e ainda por cima saudável? Anote ai 📝… INGREDIENTES 1 ovo; 1 xícara de ricota; 1 xícara de polvilho azedo; 1 batata doce média amassada; 1 colher de sopa (bem cheia) ...
INGREDIENTES 1 kg de peito de frango cortado em cubos; ¼ de cebola bem picada; 100g de pasta de amendoim; 10g de páprica doce; Páprica picante a gosto; Alho a gosto; Pouco sal; Água (acerte a quantidade no preparo). MODO DE PREPARO Cozinhe o frango e reserve; Doure ...
