Existe uma lenda bastante presente em nossa sociedade que diz respeito ao fato de que só se pode começar a…
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O clássico exercício de abdominais no solo, que realizamos com flexão de coluna, certamente é um dos exercícios mais famosos…
No artigo de hoje, veremos quais as principais formas de calcularmos nossa porcentagem de gordura corporal ou BF (body fat),…
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No artigo de hoje, a ideia será a de apresentar um importante exercício, a abdução de quadril, para fortalecer um…
Olá! No artigo de hoje, irei apresentar um excelente exercício para treinar ombros, porém, que é praticamente desconhecido por todas…
No artigo de hoje, discutiremos um tema absurdamente polêmico e um tanto quanto presente em nossa sociedade: a lipoaspiração. Minha…
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A faixa de punho, também chamada de munhequeira, é um acessório bastante comum nas academias, porém, será que ela realmente…
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Apesar de ser uma prática pouco comum no Brasil, não é raro vermos vídeos e textos na internet incentivando o…
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Sabe o tal do exercício afundo, que você utiliza com carinho no treino de glúteos? Pois bem, no artigo de…
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