Circuito, é uma mistura de exercícios de musculação intercalados com aeróbicos. Normalmente, o treino dura em torno de 30 minutos…
Durante atividade física em qualquer horário do dia, o corpo libera endorfina, hormônio que traz sensação de bem-estar. Isso ajuda…
Você parou para pensar e acha que deve começar a praticar musculação, mas nem sabe para que a musculação serve…
