Nutrição Pós Treino, entenda sua Importância!
A nutrição pós treino é tão importante quanto à pré treino. Na verdade, as últimas pesquisas apontam resultados significativos ao ponto de desenvolver um...
Corrida e seus Benefícios, conheça alguns deles!
A busca pelo corpo bem definido, sem a indesejável barriga e gordura é cada vez mais comum. E a prática da corrida é uma...
Dieta e a importância dos “Detalhes”.
Muitas pessoas acham que sabem montar um cardápio ou uma suplementação adequada e quando chegam até mim, se surpreendem com a quantia de erros...
A importância do café da manhã
Você já deve estar cansado de ouvir isso: café da manhã é realmente a refeição mais importante do dia. Mas, muitas pessoas ainda estão...
Queimando calorias com água gelada e bebidas quentes.
Tem método mais eficaz que emagrecer usando a temperatura corporal? Acredito que não. Além de ser muito prático e rápido. Então, como não pensei...
Mantenha-se magro
Seja você um atleta ou apenas alguém que busca um estilo de vida fisicamente ativo, você necessita de toda uma estratégia em termos de...
Treino de Costas para Iniciantes
Nossas costas compreendem um grande número de músculos que ocupam uma grande área na parte posterior do corpo humano. Com diversos grupos musculares envolvidos,...
Treino de Costas para Intermediários
Nossas costas compreendem um grande número de músculos, que ocupam uma grande área na parte posterior do corpo humano. Há diversos grupos musculares envolvidos,...
O Mineral Cromo e sua utilização como Ergogênico Nutricional
Segundo TIRAPEGUI1 “o cromo é um mineral essencial encontrado em alimentos como oleaginosas, aspargos, cerveja, cogumelos, ameixa, cereais integrais, carne, vísceras, leguminosas e vegetais”....
Correr é extremamente eficaz para uma vida mais saudável!
Corpo em forma e definição muscular é o objetivo mais claro entre os praticantes de exercícios físicos. Mas os benefícios vão além do que...