Música Atitude de Frango por MiLi Szilagyi
A música Atitude de Frango retrata o dia a dia de pessoas que não levam o treino a sério. Esse tipo de pessoa é...
Prescrição para público feminino
É comum encontrar alguma resistência entres as mulheres em relação ao treinamento de musculação, pois várias ainda acreditam que podem se tornar excessivamente musculosas,...
BUNDA ou GLÚTEOS eis a questão!
O foco primário de nosso artigo de hoje é a GORDURA LOCALIZADA, terror de 11 a cada 10 mulheres. Todos os dias recebo as mesmas...
CORPO PERFEITO – Porque você nunca vai ser igual a “ciclano” ou “fulano”?
Quem já ouviu aquele comentário “quero ficar igual a fulano”, ou “quanto tempo vai demorar para ficar igual a ele/ela?” Essa é uma resposta...
Musculação e seus benefícios!
Você parou para pensar e acha que deve começar a praticar musculação, mas nem sabe para que a musculação serve ao certo. Musculação é...
Treino de Costas Bi-série com o personal Fernando Sardinha
As costas (dorsal) é considerada um dos maiores músculos do corpo humano, e devido a isso, deve ser levado em conta alguns detalhes na...
Pesos Livres ou Máquinas
Pesos extremamente pesados, que possam ser levantados por 10 repetições no máximo (ou seja, a 11ª seria absolutamente impossível), estimularão as fibras musculares rápidas...
Hérnia de disco X Musculação
Praticamente a minha vida toda fui gordo, já cheguei a pesar 126kg e em várias épocas emagrecia e engordava, por vários motivos, excesso de...
Corpo esculpido e feminino, o segredo da campeã JÉSSICA SILVA
Queridos leitores, hoje não publicarei um artigo propriamente dito, porém, algo tão enriquecedor e interessante em relação a conhecimento quanto.
Tive a oportunidade de entrevistar...
Cupcake de chocolate com Whey Protein
INGREDIENTES:
01 medida de Whey Protein de chocolate (30g);
03 colheres chá de farinha de aveia;
03 colheres chá de cacau em pó;
½ colher chá de fermento...