Vitaminas são uma ótima fonte de nutrientes para qualquer pessoa, principalmente depois de atividades físicas, além de ser saborosa e…
Ontem na minha última refeição sólida do dia, meu creme de brócolis deu água na boca de muita gente. 👅💦…
Você deseja ganhar massa muscular com qualidade? Então dá uma olhadinha nessa receita top que eu preparei para dar uma ajuda!…
Uma observação bacana: esse pudim não vai ao forno! INGREDIENTES 14 colheres (sopa) de leite em pó desnatado; 6…
INGREDIENTES 150g de leite em pó desnatado; 300ml de leite liquido desnatado morno; 200g de whey protein sabor Chocolate; …
INGREDIENTES 130 g de farinha de coco; 100 g de granola sem açúcar; 150 g de farinha de aveia;…
INGREDIENTES 1 Abacate médio maduro; 3 Bananas pequenas maduras (prata ou nanica); 3 colheres (sopa) de cacau em pó…
O açúcar é uma “droga doce e viciante que dissolve os dentes e os ossos de toda uma civilização”. Seus…
Quem não é fã desta iguaria mineira, não é mesmo? Que tal comer um pão de queijo funcional, delicioso e ainda…
INGREDIENTES 1 kg de peito de frango cortado em cubos; ¼ de cebola bem picada; 100g de pasta de…
Vocês estão lembrados do Hambúrguer Fit? Eu desenvolvi uma receita muito bacana: o famoso molho Barbecue em uma versão mais…
Hoje vou falar do famoso Whey Protein. Você é daqueles que chega a uma loja de suplementos e em meio…
Oi meus amores! Fiz essa receitinha deliciosa, super fácil de fazer, confira! INGREDIENTES 100g de batata doce (cozida); 1…
Talvez você ainda não saiba, mas o café possui grandes benefícios que podem ajudá-lo em suas atividades físicas. Com certeza…
As comidas light estão no mercado desde os anos sessenta. A partir dali, a taxa de obesidade tem crescido mesmo…
Virou "moda" cortar o Glúten da dieta, da mesma forma que já tivemos a moda da pasta de amendoim e…
Engana-se quem pensa que salada de fruta se come só no verão. Dependendo da região onde mora, você pode comprar…
“Utilizar os suplementos de forma incorreta além de ser desperdício de dinheiro, vai atrapalhar seus resultados. Maximize seus ganhos utilizando…
Benefícios do Leite de Amêndoas Ajuda a controlar o peso; Uma xícara de leite contém apenas 60 calorias;…
INGREDIENTES 2 abacates grandes; Suco de limão; 1 cebola pequena; 150g de camarão cozido sem pele; 1 tomate; 10…
À partir das 6h da manhã, o corpo produz um hormônio que faz acordar, o CORTISOL. Entre 7h e 8h,…
Basicamente, existem três fatores essenciais para o sucesso de quem pratica musculação, independentemente se o objetivo é ganhar massa, queimar…
