Pense comigo, qual foram seus prós e contras do treino que fez hoje, em relação ao mesmo treino que realizou, digamos, semana passada?
Qual o tempo que utilizou para o descanso entre séries e entre exercícios? Cronometrado ou maaais ou meeenos?
Ocorreu alguma progressão de cargas entre uma semana e a outra? Aumentaram ou diminuíram as repetições?
Dentre as duas semanas, qual foi melhor? Não estou dizendo qual você sentiu mais, estou falando de você saber se está progredindo ou não…
E sua técnica? Tem aprimorado? De uma semana a outra o que melhorou? Empurrar, levantar, arrastar ou puxar sem técnica não é treinar…
E seus pontos fracos? Tem exercitado aquele músculo mais fraco? Tem alongado aquele mais encurtado? Está corrigindo seus desequilíbrios musculares?
Vamos a um ponto delicado nos dias de hoje: o celular! Andou acessando o facebook, whattsapp ou instagram no meio do seu treino e, com isso, perdeu totalmente o foco no que estava fazendo? Sua cabeça também precisa ser treinada e o FOCO é estar ali, presente, um momento do seu dia totalmente focado em você, sem que fatores externos atrapalhem…
E sua alimentação? Pratica atividade física mas continua ingerindo álcool e se alimentando de forma incorreta?
Bom, se só com essas variáveis você ficou pensativo, disse não ou não soube responder, sinto dizer mas você não treina! Você pratica sim uma atividade física, malha, faz o seu social, mas não é um TREINO! Mas isso tudo, nos dias de hoje, já é muito e de fato você está fazendo um bem enorme a você! Mas se você procura por algo mais, tem que fazer algo mais. Procure aprender mais, saber mais, ser mais curioso, é seu treino, é seu corpo, é para você!
“SE QUER CHEGAR A UM LUGAR NO QUAL, A MAIORIA NÃO CHEGA, PRECISA FAZER O QUE A MAIORIA NÃO FAZ”
Salvar
O que comer antes do treino para ganhar massa é algo que todos que buscam…
Dianabol é uma das marcas para venda da methandrostenolone. Trata-se de um anabólico andrógeno e…
O Stanozolol é um ester anabólico que se deriva da testosterona. Muitas pessoas recorrem a…
Deca ou Decanonato de Nandrolona - É um esteroide anabolizante e é altamente considerado entre…
O fisiculturista vencedor sete vezes do Mr. Olympia chamava bastante a atenção, principalmente por ter…
O Potenay, é um preparado químico, contendo complexos vitamínicos (tônico reconstituinte e estimulante). Originalmente desenvolvido…
O câncer é uma doença complexa e multifatorial que afeta milhões de pessoas em todo…
Parabolan, nome comercial para o princípio ativo Hexahidrobenzilcarbonato de trembolona, é um anabólico injetável muito…
A Metenolona é um tipo de anabólico tomado sob o nome comercial de Primobolan que…
Esteroides Femininos mais usados no mundo também estão disponíveis aqui no Brasil. Neste post vamos…
Quem pratica musculação sabe que depois de algum tempo de treino, parece que os dias…
A margarina se trata de uma gordura vegetal hidrogenada, que transforma óleos vegetais para a…
Buclina ou Buclizina é um remédio usado para aumentar o peso, muito recomendado para pessoas…
É muito difícil achar uma mulher que não almeja um “bumbum na nuca”, “glúteo empinado”,…
Os efeitos colaterais do Masteron (drostanolona) são frequentemente subestimados. Por ser um esteroide anabolizante androgênico…
Conseguir manter a massa muscular para quem já passou dos 30 anos é um desafio…
Para que deseja ganhar massa muscular de forma rápida, a combinação de Whey, creatina e…
Se você busca um corpo mais estético e em forma, certamente já se perguntou como…
Enantato de Testoterona é um nome comum para todos aqueles que frequentam academia e buscam…
Sintomas de baixa testosterona podem se manifestar ainda na puberdade e em homens a partir…
O Clembuterol, Pulmonil ou Clean agem como broncodilatador, possui propriedade para desobstruir vias respiratórias acometidas por…
Emagrecer parece que se tornou uma febre e mesmo quem não precisa está sempre querendo…
COMENTÁRIOS
Falou tudo ... vaaleuuu!!!
Como você sabe que eu faço isso??? Tá me seguindo?
Muito boa matéria!
Eu creio que realmente treino, pelo menos tenho me esforçado bastante p/ isso e conto c/ a ajuda dos profissionais da Kirra Fitnes Academia,no Clube Capesca, em Torres-RS. Obrigado ao Gustavo, Cibele, Juliana, Vinícius, Larissa e Bianca, adoro vocês, principalmente quando com seus jeitinhos todo especial que me corrigem!