Por Dicas de Treino – 19 de junho de 2022
O nível de testosterona no homem é um dos fatores fundamentais para a manutenção da saúde e da qualidade de vida.
Embora seja uma máquina perfeita, o corpo humano perde força e resistência com o passar do tempo, devido a musculatura que fica menos firme, enfraquecimento dos ossos, mas, o fato principal é que os hormônios entram em decréscimo trazendo consequências, na maioria das vezes desagradáveis.
O processo de diminuição do nível de testosterona no homem é absolutamente normal, já que esse hormônio, dentre diversas funções, responde diretamente pela sua capacidade reprodutiva.
Biologicamente, o organismo é programado para estar apto para a reprodução por um determinado tempo, e com o passar dos anos, os níveis diminuem naturalmente.
A vida contemporânea exige a mudança e/ou retardamento desse processo natural, já que cada vez se vive mais, e com muito mais entusiasmo.
Hoje, homens e mulheres maduras namoram mais, buscam manter a vida sexual ativa, frequentam academias, ou seja, não se oprimem por questões polêmicas sobre o sexo depois dos 50/60 anos.
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Testosterona Bioidêntica: O que é, para que serve, benefícios, função, colaterais, ingestão
Testosterona Injetável: O que é, para que serve, benefícios, função, colaterais, como tomar
Além disso, o culto ao “corpo sarado” e a vontade de muitos de “desenvolver músculos fortes” (tanto homens como mulheres) é o que se tem!
Não sejamos hipócritas e tentar camuflar o que acontece de fato, mas também não sejamos negligentes em relação aos assuntos que norteiam as duas realidades mencionadas acima.
A nomenclatura para se medir a testosterona é o ng/ml (nanograma por decilitro). Para medições com mais precisão, basicamente são analisados os dois níveis do hormônio:
Não está espontaneamente disponível, ou seja, é liberada quando necessária através da ordenação no hipotálamo.
Para se obter o volume total da Testosterona Total, são analisados a combinação de 3 formas de testosterona: a Testosterona Livre mais + Testosterona ligada a Albumina + SHBG (hormone-binding globulin);
que circula pelo organismo do homem, e é a responsável pelo desempenho sexual, libido, energia, definição da musculatura.
Nos laboratórios de análises clínicas, é possível encontrar dois tipos de exames para medir o nível de testosterona no homem: através da coleta de sangue ou teste com a saliva.
No primeiro caso, o resultado demora em torno de 26 horas, no segundo caso pode chegar a 45 dias.
Conforme o site do Dr. Dráuzio Varella, nos laboratórios de análises clínicas os valores normais da testosterona para um homem adulto (auge da forma) os níveis ficam em média, entre 300 ng/dL e 900 ng/dL.
No entanto, já a partir de 20 anos, é possível que a diminuição da produção natural do hormônio entre em déficit, com retração a partir de 1% ou mais ao ano.
A tabela abaixo nos dá uma ideia dos níveis de testosterona livre de acordo com a idade do homem:
| Idade | Média do Nível de Testosterona |
|---|---|
| 0 a 5 meses | 75 – 400 ng/dl |
| 6 a 9 anos | <7 – 20 ng/dl |
| 10 a 11 anos | <7 – 130 ng/dl |
| 12 a 13 anos | <7 – 800 ng/dl |
| 14 anos | <7 – 1.200 ng/dl |
| 15 a 16 anos | 100 – 1.200 ng/dl |
| 17 a 18 anos | 300 – 1.200 ng/dl |
| 19 anos e adiante | 240 – 950 ng/dl |
Lembrando que existe uma média para homens adultos, conforme mencionamos acima, e o decréscimo na produção já a partir de 20 anos, com picos de deficiência muito perceptíveis aos 45 anos.
(Por Dr. Marco Túlio | Urologista e Andrologista via YouTube)
Embora também seja produzido pelo organismo das mulheres, a testosterona é uma substância natural tipicamente masculina.
É esse hormônio que define a musculatura, a quantidade de pelos e de barba, a voz mais grave e também age diretamente no desejo sexual.
Quando o hormônio começa a entrar em queda, a rotina masculina pode sofrer com os sintomas, sendo que os principais apresentados na diminuição do nível de testosterona no homem são percebidos com:
Temos um artigo específico sobre os malefícios da falta da testosterona para o homem, acesse e poderá obter mais informações.
Para evitar esses efeitos indesejáveis e garantir saúde e qualidade de vida, alguns tratamentos químicos de reposição hormonal são indicados, sempre com orientação de um especialista.
(Por Dr. Marco Túlio | Urologista e Andrologista via YouTube)
Nem sempre a diminuição do nível de testosterona no homem está ligada somente à menor produção do hormônio.
Muitas vezes, ele é produzido, mas não é metabolizado pelo organismo, por conta de problemas ocasionados pelo sedentarismo e pela má alimentação.
Portanto, antes de iniciar um tratamento para manter o nível de testosterona, o homem deve procurar por exames clínicos e laboratoriais que indiquem a real necessidade da reposição hormonal.
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A primeira alternativa para reverter a carência do hormônio, é estabelecer medidas que melhoram a absorção da testosterona por parte do organismo.
Indicando assim a necessidade de mudar hábitos relativamente simples, como alterar a dieta alimentar, praticar exercícios, prover o descanso para o corpo, e principalmente diminuir a carga de estresse.
Culturalmente, somos acostumados a associar a virilidade com a saúde e a qualidade de vida.
Por conta disso, muitos tabus e mitos acabam sendo estabelecidos quando o indivíduo percebe que os sintomas indicam uma diminuição no nível de testosterona no homem, como:
É preciso também ter certeza sobre a diminuição do nível de testosterona, já que muitas vezes, outros fatores causam os mesmos sintomas.
Todos sabemos que a juventude não dura para sempre e que o ânimo, a disposição, a resistência, a força e a virilidade diminuem naturalmente.
A novidade é que existem alternativas para que esse declínio possa ser combatido sem danos colaterais ao organismo, e para conhece-las é necessário buscar informação.
Encontrar respostas sem pudores ou constrangimentos é fundamental para que se possa manter as atividades cotidianas por mais tempo sem perder a qualidade de vida.
É um fato que o nível de testosterona no homem possui um ciclo natural, porém, é uma opção aceitar isso passivamente.
A tecnologia e a ciência cada dia trazem novas possibilidades de tratamentos e de terapias seguras e confiáveis.
FDA evaluating risk of stroke, heart attack and death with FDA-approved testosterone products.
Harvard Health Publications, Harvard Medical School. Is testosterone replacement therapy safe? Take a look at the latest evidence in the February 2014 Harvard Men’s Health Watch.
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COMENTÁRIOS
ESSE SITE ME AJUDOU MUITO MESMO, POIS HOJE PEGUEI O MEUS RESULTADOS E AOS 52 ANOS ESTOU COM 998.0 ngdl.
Fiquei muito preocupado pois acreditava que o nível máximo seria de 800 ng/dl, o que poderia significar algum problema, agora estou mais tranquilo apesar de saber que estou ainda com um queda de 200.o ng/dl.
Sei lá como recuperar isso, mas vou tentar encontrar um meio... Mas enfim 998.0 é o nível de um garoto de 14 à 18 anos, como estou com 52, tá de boa dá pra levar, DEUS É MAIS!!!
Mentiroso exibido...
Nem quando você tinha 40 anos era assim.
Deixa de ser invejoso muito normal essa quantidade sim...
Você está enganado amigo!!
Eu tenho 58 anos e a minha testosterona total fica entre 1370 e 1130 ng e a livre chega a ficar em 03 ng....
É certo que nem todas pessoas são assim.
Abraço.
Tenho 54 anos, e há 6 anos fui diagnosticado com depressão leve e problemas de ereção, e o nível da testosterona estava abaixo da média, etc...
Fiz reposição hormonal com injeções, senti leve melhora, mas como já se passaram quase 7 anos, que isso tudo aconteceu, ainda procuro urologista 1X ao ano, e nos últimos exames, minha testosterona total estava com 329 ng/dl.
Eu acho na minha ignorância e vendo pela internet, vejo que depois dos 50 anos, e no meu caso, estou numa fase complicada no lado financeiro, stress etc...
Imagino que meus niveis de testosterona deveria ser maiores, o que vcs acham?
Aguardo seu retorno, obrigado!
Pois é meu amigo, para você conseguir aumentar sua testosterona de forma saudável e tranquila, faça como grande parte da maioria de nós fazemos, descanse mínimo de 7 horas (relaxamento mesmo), coma comida de verdade, se alimente bem, coma frutas, saladas, verduras, evite alimentos fritos, feitos com gordura, alimentos industrializado e etc, vá a uma farmácia de manipulação e peca comprimidos de 1grama de maca peruana com tribulus terrestres, ela INDUZIRÁ a produção naturalmente (não é algo perigoso e ilegal e não precisa de receita).
Tente não se estressar, sorria mais, faça o bem, faça exercícios, comece caminhando de manhã cedo ou a noite, faça 30 minutos, depois aumente para 1 hora e depois passe a correr devagar, faça uso de multivitamínico A a Z, fazendo desta forma após 2 meses, faça o exame novamente e tenho certeza que aumentara a taxa, e você sentira essa diferença fisicamente.
Parabéns pela dica, melhor forma de se ter saúde é se cuidar, viver bem, suplementar com coisas naturais como Maca e Trib. Terrestres.
Atividades físicas, dormir bem, ter paz já é o início de uma boa saúde.
Vou lhe ensina um suco natural q fará tua testosterona bombar...
Fiz meu teste com 29 anos to com 1800 de testosterona, que tipos de problemas eu posso ter por estar tão alta assim, achei que era normal, lembro que fiz esse mesmo exame na adolescencia e deu 2100 ng/dl, mas na época o médico disse que era normal, mas sempre percebi que meu libido era demais, em todas as idades, e tive um aumento peniano fora do comun na adolescencia. alguém tem alguma ideia se tem algo errado ou é normal algumas pessoas serem asism.