Desde 1500 a.C. já havia relatos dos benefícios desse ácido para a saúde. Em Creta, descobriram escavações com poços contendo tigelas de azeitonas. É na azeitona que encontramos uma grande quantidade de AO. Na década de 60, se iniciou os estudos dos longevos que ali viviam, e atribuíram ao final das pesquisas à “dieta do Mediterrâneo”, com base no azeite de oliva a longevidade. Ancel Keys que conduziu a pesquisa percebeu que a dieta pouco se modificara nos últimos 4000 anos.
A partir daí, todos nós vivemos e pagamos para saber, a ditadura das gorduras saturadas e insaturadas. O azeite de oliva é uma gordura do bem, é rica em AO. Este, o AO, é a principal gordura monoinsaturada das azeitonas. Além de serem boas para o coração e para os neurônios, essa gordura é uma substância que inibe alguns tipos de cânceres.
Amigos treinadores acrescentem gorduras provenientes do AO em sua dieta, não só pela hipertrofia, mas também pela sua saúde. Quer um motivo a mais? Ação anti-inflamatória, o azeite de oliva possui oleocantal – substância farmacologicamente semelhante ao ibuprofeno (advil).
Salvar
O fisiculturista vencedor sete vezes do Mr. Olympia chamava bastante a atenção, principalmente por ter…
O Potenay, é um preparado químico, contendo complexos vitamínicos (tônico reconstituinte e estimulante). Originalmente desenvolvido…
O câncer é uma doença complexa e multifatorial que afeta milhões de pessoas em todo…
Parabolan, nome comercial para o princípio ativo Hexahidrobenzilcarbonato de trembolona, é um anabólico injetável muito…
A Metenolona é um tipo de anabólico tomado sob o nome comercial de Primobolan que…
Esteroides Femininos mais usados no mundo também estão disponíveis aqui no Brasil. Neste post vamos…
Quem pratica musculação sabe que depois de algum tempo de treino, parece que os dias…
A margarina se trata de uma gordura vegetal hidrogenada, que transforma óleos vegetais para a…
Buclina ou Buclizina é um remédio usado para aumentar o peso, muito recomendado para pessoas…
É muito difícil achar uma mulher que não almeja um “bumbum na nuca”, “glúteo empinado”,…
Os efeitos colaterais do Masteron (drostanolona) são frequentemente subestimados. Por ser um esteroide anabolizante androgênico…
Conseguir manter a massa muscular para quem já passou dos 30 anos é um desafio…
Para que deseja ganhar massa muscular de forma rápida, a combinação de Whey, creatina e…
Se você busca um corpo mais estético e em forma, certamente já se perguntou como…
Enantato de Testoterona é um nome comum para todos aqueles que frequentam academia e buscam…
Sintomas de baixa testosterona podem se manifestar ainda na puberdade e em homens a partir…
O Clembuterol, Pulmonil ou Clean agem como broncodilatador, possui propriedade para desobstruir vias respiratórias acometidas por…
Emagrecer parece que se tornou uma febre e mesmo quem não precisa está sempre querendo…
Na rotina de exercícios muitas vezes o foco acaba sendo os músculos do peitoral e…
Poucas pessoas já pensaram na musculação para ansiedade como forma de lidar com esse problema…
Masteron é um dos nomes comerciais para o propionato de drostanolona e trata-se de um…
O treino para peito e tríceps é o primeiro proposto nesta Série ABC, e tem…
