Para quem vai ao super mercado e fica sem saber o que comprar em meio a tantos produtos e acaba…
Embora o açúcar branco e refinado seja o mais comum nas prateleiras do mercado e também na casa dos brasileiros,…
A fadiga é considerada como incapacidade funcional na manutenção de um nível esperado de força, que pode afetar o músculo…
Dormir melhor, se livrar do estresse, melhorar a função cerebral, a saúde geral e o bem-estar. Estes são apenas alguns…
Hoje, há uma confusão muito grande em relação à ingestão de carboidratos simples e complexos. Por isso, muitas das vezes…
Esse é um dos maiores mitos e uma das citações mais injustas e mal compreendidas da nutrição moderna. Fica mais claro…
A glutamina não é um suplemento novo, ela foi identificada no início dos anos 80 (“quase a minha idade, não…
#1 - Vegetais ajudam na Redução de Gordura Corporal A maioria das pessoas pensam em vegetais como "saudável",…
Muitos começam a treinar e sentem a necessidade de procurar uma boa alimentação para evoluir, de acordo com seus objetivos.…
Essa é a típica bolacha recheada ou biscoito que muitos gostam de comer e que também colocam na lancheira dos filhos…
Vejo muita gente ingerindo açúcares simples como forma de repor o carboidrato rapidamente, trazer mais calorias ou para induzir picos…
Época de festa junina com muita fogueira, bandeirinhas e brincadeiras. Que tal subir no pau de sebo, pular a fogueira…
Utilizei comigo esta dieta na minha etapa de definição e obtive bons resultados, aprovo 100% esta estratégia! As dietas metabólicas…
Verão chegando, as academias lotando e as “milagrosas” lojas de Herbalife lucrando exponencialmente. Normal, as pessoas veem naquele suplemento a…
A dieta cetogênica consiste, basicamente, em se eliminar todos os tipos de carboidratos ingeridos. O nosso corpo usa os carboidratos como…
Quem resiste a um bom cafezinho feito pela mãe logo cedo? É, quase ninguém! E sem falar que além de…
Talvez você ainda não saiba, mas o café possui grandes benefícios que podem ajudá-lo em suas atividades físicas. Com certeza…
As comidas light estão no mercado desde os anos sessenta. A partir dali, a taxa de obesidade tem crescido mesmo…
Nos supermercados muitas vezes, encontro pessoas super confusas na hora de escolher seus alimentos, especialmente quando buscam algo mais específico,…
A boa alimentação é essencial ao treinamento. A dieta é a chave para a perda de gordura corporal de um…
Muitas pessoas acham que sabem montar um cardápio ou uma suplementação adequada e quando chegam até mim, se surpreendem com…
Você já deve estar cansado de ouvir isso: café da manhã é realmente a refeição mais importante do dia. Mas,…
Cada vez mais a prática de uma alimentação saudável e a importância da realização de atividades físicas é tema de…
Primeiramente deixo bem claro que low carb é diferente de não comer carboidratos, muitas pessoas não comem carboidratos como se…
Na correria do dia a dia, é muito comum não conseguirmos suprir toda nossa necessidade de vitaminas e minerais, e…
Quais os benefícios de uma salada de folhas? Quais nutrientes elas têm? Primeiramente, tem poucas calorias e muitas fibras. Outro…
Já reparou como as pessoas estão mais ansiosas nos dias atuais? Saiba que em excesso, ela é prejudicial à sua…
