ÚLTIMAS PUBLICAÇÕES
TREINO
O que é Stomach Vacuum, como fazer? Gera resultados?
Stomach Vacumm significa vácuo de estômago, mas também é conhecida como vacuum abdominal.
Esta técnica foi amplamente utilizada por fisiculturistas como Arnold Schwarzenegger, Frank Zane...
Exercícios para Ombros: 7 Exercícios para dar um Up nos Ombros...
Confira sete exercícios para ombros 'old school" que trabalham o deltoide lateral, deltoide anterior e posterior.
Em cada exercício, há a explicação dos modos de...
SUPLEMENTAÇÃO
Whey Protein da Dor de Barriga (diarreia)? Como evitar?
Whey Protein da Dor de Barriga é uma das situações controversas que envolve este suplemento. Isso porque cada organismo reage de maneira específica. Descubra...
Como fazer Hipercalórico Caseiro? (receita para ganhar peso)
Os hipercalóricos são muito utilizados por quem pratica atividades físicas regularmente, já que ajuda o corpo a ter muito mais energia na hora dos...
Mais Lidas
NUTRIÇÃO ESPORTIVA
10 Alimentos para comer no Pré-Treino (para Hipertrofia)
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, escolher os alimentos para comer no pré-treino é essencial para quem busca resultados, e o principal hipertrofiar.
Como...
10 Alimentos para comer no Pós-Treino (para Hipertrofia)
A escolha correta de alimentos para comer no pós-treino é que irá evitar fadiga muscular, aumentar a resistência e ainda garantir a hipertrofia.
Muitas pessoas...
10 Alimentos para comer Antes de Dormir (para Hipertrofia)
É fato, quem está buscando músculos sólidos e proeminentes precisa focar a atenção nos alimentos para comer antes de dormir para hipertrofiar.
Como se não...
Benefícios do Kefir de Leite, como fazer e usar para Emagrecer
O kefir de leite tem feito um enorme sucesso nos últimos anos e vem sendo cada vez mais compartilhado e comentado nas redes sociais...
OFERTAS
CORPO DE AÇO
Construindo Peitoral de Aço
O treino para peitoral é um dos treinos mais discutidos entre os homens (pouco menos pelas mulheres) mas num geral a galera da academia...
SUCO DETOX
RECEITAS
Receita de Suco Detox para Tomar a Noite
Os sucos detox vem ganhando cada vez mais força entre as pessoas que buscam uma dieta equilibrada e que desejam aproveitar todos os benefícios...
Benefícios do Kefir de Leite, como fazer e usar para Emagrecer
O kefir de leite tem feito um enorme sucesso nos últimos anos e vem sendo cada vez mais compartilhado e comentado nas redes sociais...
Benefícios do Kefir de Água, como fazer e usar para Emagrecer
O kefir tem feito um enorme sucesso nos últimos anos e não é pra menos: sua história cheia de misticismo agrada a todos, dizendo...
Receitas de Suco de Beterraba Vasodilatdor (de um Pump no seu Treino)
A beterraba é uma hortaliça cheia de nutrientes e é utilizada por muitas pessoas para evitar ou tratar da anemia, mas ao contrário do...
Suco Detox para Perder Barriga (receitas que vão lhe ajudar)
É comum nos dias de hoje que as pessoas queiram conhecer receitas de suco detox para perder barriga, afinal, essa é a região onde...
A Dieta da Água com Limão funciona? (como fazer)
A dieta da água com limão tornou-se recorrente para quem quer emagrecer, as propriedades nutricionais desta fruta e a sua capacidade de ajudar a...
FÁRMACOS
PERDA DE PESO
Treino completo para a Queima de Gordura (nível avançado)
Manter a gordura corporal dentro de patamares aceitáveis é uma luta constante de todos e, obviamente, que a primeira coisa que vem à cabeça...
5 dicas para reduzir o acumulo de Gorduras nas Costas e...
As mulheres naturalmente têm mais gordura corporal do que os homens, isso está comprovado devido a vários fatores.
Quando os homens e as mulheres atingem...
