Bombar os músculos, definir o corpo, aumentar a força são todos atributos desta atividade, entretanto, nos resta uma dúvida? Musculação emagrece? Quando paramos para conhecer a história da musculação, também entendemos porque fascinava Milon de Crotona, atleta da Grécia Antiga e bem depois Eugene Sandow, que na verdade foi o ...
Exercícios de Crossfit para perder barriga não faltam, afinal, a modalidade está em alta justamente por conta da sua efetividade em proporcionar bons resultados. É muito ruim perceber que estamos acima do peso, principalmente se isso acontece próximo do verão, a estação em que todos gostam de mostrar o corpo ...
Nós somos o que comemos! Esta é uma frase antiga. Mas que possui uma validade inquestionável. Principalmente quando nos encontramos em uma dieta para emagrecer. Você, eu, todos somos influenciados, de certa forma e desde sempre, pela mídia e pelo nosso meio a consumirmos certos tipos de alimentos. São milhares ...
Você já percebeu que mesmo cumprindo a mesma rotina de exercícios e dieta que um homem os resultados de uma mulher não são os mesmos? Pois é, o fato de que Mulher tem mais dificuldade para Perder Peso do que o homem, e pode ser explicado devido a vários fatores. ...
As mulheres naturalmente têm mais gordura corporal do que os homens, isso está comprovado devido a vários fatores. Quando os homens e as mulheres atingem os 25 anos de idade, normalmente as mulheres têm duas vezes mais gordura do que os homens, mesmo aquelas com Índice de Massa Corporal (IMC) saudável. ...
O desejo de muita gente é perde um excesso de peso e emagrecer urgente. Nossas memórias e nossos hábitos são construídos aos poucos. A maioria observando o ambiente onde crescemos: o que nossos pais comiam, como eles comiam, e por aí vai. Nossas vontades acabam sendo moldadas por essas memórias. ...
Neste artigo, vamos ver como diminuir o inchaço abdominal, mas, antes, precisamos separar os significados da expressão. Muitas pessoas chamam de “inchaço abdominal” o que na verdade, é apenas um acúmulo de gordura localizado, com causas particulares e efeitos variáveis. Mas, há o inchaço abdominal propriamente dito, que em pessoas ...
Talvez você tenha em mente que perder peso não seja fácil. Mas não se preocupe, o segredo para emagrecer em uma semana é colocar o seu organismo para trabalhar a seu favor. Estima-se que dois em cada dez brasileiros sejam obesos e um em cada dez tenham problema de diabetes. ...
Você pode pensar no emagrecimento de duas maneiras: como quem perde peso ou como quem ganha saúde. Independente de qual você escolha, aqui temos dicas para emagrecer rápido e fácil. Um dos grandes desafios de quem deseja perder peso é encontrar uma solução para as alterações do metabolismo de repouso. ...
No artigo de hoje, veremos quais as principais formas de calcularmos nossa porcentagem de gordura corporal ou BF (body fat), tema este muito recorrente nas academias, com destaque para o método das dobras cutâneas, uma vez que é o mais acessível. Boa leitura! Os métodos disponíveis para calcularmos a ...
