Perder gordura e ganhar massa muscular esse é o objetivo mais evidente quando pessoas começam a frequentar a academia. Mas, o que fazer para alcançar esse propósito? Muito exercício, porém, adequados, dieta rigorosa, mas que some a saúde, e mudanças, algumas radicais, são ações fundamentais para eliminar gordura e definir. ...
Entre os erros comuns para quem busca ganho de massa muscular estão alguns bem absurdos que até ridicularizam quem está iniciando nesse objetivo. Isso porque tem gente que ainda acredita que é só “usar umas bomba” que logo logo os músculos brotam… Pois saiba que para ganhar massa muscular e ...
Nosso corpo está a todo momento que respiramos tendo diferentes reações biológicas para nossa sobrevivência e para isso os nutrientes são essenciais pois são eles que nos fornecem substratos capazes de dar conta de todas as reações, as proteínas por exemplo têm o papel de reconstruir tecidos e músculos e ...
Ir para a academia nem sempre significa reduzir peso e medida. Na busca pelo corpo ideal, há um bom grupo que se lança justamente na contramão disso, batalhando para Ganhar Massa Muscular. E é exatamente aqui que os hipercalóricos ganham destaque. Usados em grande escala por praticantes de diferentes tipos ...
Varias pessoas possuem dificuldades em ganhar Massa Muscular e os motivos pelo qual essa dificuldade existe são vários. Cito aqui, de forma simples e direta, seis fatores que podem influenciar negativamente os ganhos de Massa Muscular no seu corpo. Vamos aos fatores: 1. Baixa Ingesta Calórica: Para que ocorra o ...
Hoje vou descrever um pouco sobre a massa magra e a massa gorda, o que é isso e o que é importante ou não para nossa saúde. Massa Magra A massa magra é composta por músculos, órgãos vitais, ossos e líquidos corporais. Quanto maior nosso % de massa ...
Este post trata um assunto que interessa a muita gente, que é o ganho de massa magra. Muitas pessoas passam seus dias em busca de receitas mirabolantes, porém, a resposta para essa dúvida já está bem clara. Ter determinação, uma boa alimentação e fazer exercícios certos, é a grande resposta ...
