Fui questionado se há diferença dos ovos caipira dos ovos de granja ou se a diferença está apenas no preço…
Somente agora estamos descobrindo que uma das ervas medicinais mais incríveis não é nenhuma planta rara ou um composto artificialmente…
Muitos dos alimentos que consumimos são alvo de grande publicidade como sendo "saudáveis", "fitness", ou que ajudam a emagrecer. Pois…
Quem busca uma alimentação saudável ou um físico com menos gordura sabe que é importante dar preferência a carboidratos complexos…
Na busca de construir com corpo com mais massa muscular, saúde e qualidade, sempre ficamos atentos ao nosso consumo de…
Embora o álcool tenha grande aceitação social, é uma droga psicotrópica que atua no sistema nervoso central e pode causar…
Para quem está tentando emagrecer e não consegue tirar o pão do cardápio uma boa opção para substituir esse alimento…
Para quem vai ao super mercado e fica sem saber o que comprar em meio a tantos produtos e acaba…
Embora o açúcar branco e refinado seja o mais comum nas prateleiras do mercado e também na casa dos brasileiros,…
A fadiga é considerada como incapacidade funcional na manutenção de um nível esperado de força, que pode afetar o músculo…
Dormir melhor, se livrar do estresse, melhorar a função cerebral, a saúde geral e o bem-estar. Estes são apenas alguns…
Hoje, há uma confusão muito grande em relação à ingestão de carboidratos simples e complexos. Por isso, muitas das vezes…
Esse é um dos maiores mitos e uma das citações mais injustas e mal compreendidas da nutrição moderna. Fica mais claro…
A glutamina não é um suplemento novo, ela foi identificada no início dos anos 80 (“quase a minha idade, não…
#1 - Vegetais ajudam na Redução de Gordura Corporal A maioria das pessoas pensam em vegetais como "saudável",…
Muitos começam a treinar e sentem a necessidade de procurar uma boa alimentação para evoluir, de acordo com seus objetivos.…
Essa é a típica bolacha recheada ou biscoito que muitos gostam de comer e que também colocam na lancheira dos filhos…
Vejo muita gente ingerindo açúcares simples como forma de repor o carboidrato rapidamente, trazer mais calorias ou para induzir picos…
Época de festa junina com muita fogueira, bandeirinhas e brincadeiras. Que tal subir no pau de sebo, pular a fogueira…
Utilizei comigo esta dieta na minha etapa de definição e obtive bons resultados, aprovo 100% esta estratégia! As dietas metabólicas…
Verão chegando, as academias lotando e as “milagrosas” lojas de Herbalife lucrando exponencialmente. Normal, as pessoas veem naquele suplemento a…
A dieta cetogênica consiste, basicamente, em se eliminar todos os tipos de carboidratos ingeridos. O nosso corpo usa os carboidratos como…
Quem resiste a um bom cafezinho feito pela mãe logo cedo? É, quase ninguém! E sem falar que além de…
Talvez você ainda não saiba, mas o café possui grandes benefícios que podem ajudá-lo em suas atividades físicas. Com certeza…
As comidas light estão no mercado desde os anos sessenta. A partir dali, a taxa de obesidade tem crescido mesmo…
Nos supermercados muitas vezes, encontro pessoas super confusas na hora de escolher seus alimentos, especialmente quando buscam algo mais específico,…
A boa alimentação é essencial ao treinamento. A dieta é a chave para a perda de gordura corporal de um…
Muitas pessoas acham que sabem montar um cardápio ou uma suplementação adequada e quando chegam até mim, se surpreendem com…
Você já deve estar cansado de ouvir isso: café da manhã é realmente a refeição mais importante do dia. Mas,…
Cada vez mais a prática de uma alimentação saudável e a importância da realização de atividades físicas é tema de…
Primeiramente deixo bem claro que low carb é diferente de não comer carboidratos, muitas pessoas não comem carboidratos como se…
Na correria do dia a dia, é muito comum não conseguirmos suprir toda nossa necessidade de vitaminas e minerais, e…
Quais os benefícios de uma salada de folhas? Quais nutrientes elas têm? Primeiramente, tem poucas calorias e muitas fibras. Outro…
Já reparou como as pessoas estão mais ansiosas nos dias atuais? Saiba que em excesso, ela é prejudicial à sua…
Uma boa opção para quem deseja reduzir ou eliminar o consumo de lactose, são os leites vegetais, que são frescos,…
Que nossa alimentação sofre influências desde que somo crianças, todos já sabem. E, sabem também que muitos desses hábitos são…
Você sabia que quando você treina, há uma maior liberação de radicais livres, que são átomos ou moléculas que insistem…
