Você tira férias e não sabe o que fazer para não deixar de treinar e manter o peso? Não se…
Segundo o American College of Sports Medicine, a modalidade, chamada de HIIT (sigla em inglês para High Intensity Interval Training…
Uma pesquisa publicada no periódico "Obesity Reviews" analisou os resultados de 15 trabalhos diferentes. Todos mediram o efeito de atividades…
Já percebeu que a melhor maneira de estar "pronto para o verão" é realmente estar com um bom nível de…
Você já deve ter passado por isso... Decidiu deixar o sedentarismo de lado e/ou resolveu que precisava emagrecer e se…
Provavelmente, você já deve ter ouvido ou mesmo falado frases populares como “Posso comer tudo que eu quero e não…
Chegaram as festas do final de ano e com elas, as comilanças. Durante a temporada de festas, tão preocupante quanto…
Que tal experimentar um tipo de treinamento diferente do habitual que além de promover ganhos de força, resistência, flexibilidade e…
Quando se fala em gastar calorias, você pensa nos exercícios aeróbicos, não é verdade? Isso não está errado, mas existe…
Existe uma falácia reiteradamente proferida de que “o ano só começa depois do Carnaval”. Se você se dispôs a enfrentar…
