Você costuma treinar em jejum?! Algumas pessoas treinam em jejum, com o intuito de elevar a queima de gordura ou…
Você já deve ter escutado alguém dizer que faz tudo para emagrecer e não consegue... Ou que consegue... mas volta…
Sei que para muitas pessoas, a prática de exercícios é muito difícil. Mas saiba que é possível torná-la prazerosa. Segundo…
O Sissy Squat é eficaz para acentuar a densidade e a definição, das porções vasto medial e reto femoral do…
Um dos assuntos mais comentados nas academias é sobre tomar suplementos... Provavelmente, você que quer emagrecer já deve ter experimentado uma…
O verão está aí e todos os anos a história se repete. Com a corrida pela eliminação de peso, espalham-se…
O Kaatsu Training é uma técnica de treinamento desenvolvida em 1966, pelo cientista do esporte e fisiculturista japonês Yoshiaki Sato. Esse…
Provavelmente você só deve ter visto a utilização de sacos de areia para treinos de lutas e de artes marciais.…
