Tag: Gabriel Bau
A influência dos Hormônios Masculinos e Femininos no ganho de Massa...
Hoje vou descrever um pouco sobre a massa magra e a massa gorda, o que é isso e o que é importante ou não...
Musculação na Prevenção e Tratamento de Lesões
Está muito enganado quem acha que a academia é só para quem quer ficar forte e repleto de músculos. Hoje irei descrever um pouco...
O que te impede de ter sucesso no Emagrecimento?
Falar de emagrecimento hoje qualquer uma fala, parece que é moda pois todos querem atenção. Lógico né, o assunto reflete a curiosidade de muitos, haja...
Fortaleça seus TRÍCEPS com os Exercícios Corretos!
Hoje vamos falar do famoso músculo do "tchau" dito pela mídia, porém não gosto deste termo. O músculo se chama tríceps braquial, geralmente chamado de "tríceps"....
Sobrecarga para Músculos Abdominais, tempo de Descanso e Mitos…
Olá pessoal, tudo bem com vocês? Fico muito feliz que gostaram dos artigos anteriores e vamos dar continuidade seguindo esta mesma linha.
Hoje a dica é...
Abdominal com elevação dos joelhos
Modo de execução: Sente-se na extremidade de um banco. Com as pernas a pender e os joelhos ligeiramente dobrados, agarre o banco. Eleve os...
Exercícios pernas – AFUNDO
Modo de execução do Afundo: De pé, com os pés afastados à largura dos ombros, segure dois halteres e estenda os braços ao lado...