Por Dicas de Treino – 24 de janeiro de 2019
Final de ano, carnaval, festa de aniversário, churrasco com os amigos, isso é a vida… E como ninguém é de ferro e todos merecemos ser felizes, acabamos mesmo exagerando na comida ou na cervejinha gelada, e quando isso acontece quem sofre é o fígado e para amenizar estes prejuízos é necessário uma dose extra de nutrientes e nada melhor do que abusar do suco detox para limpar o organismo.
Deliciosos e cheios de benefícios, estes sucos ajudam a repor energia e nutrientes, são ótimos diuréticos e por isso facilitam o trabalho dos rins, mas no entanto é bom que fique claro que quem faz o detox é o próprio rim e o fígado.
Estes sucos com seus incríveis nutrientes são excelentes antioxidantes e ajudam o organismo a melhorar o sistema imunológico, agem como diuréticos, melhoram a ingestão de fibras e vitaminas, mas não devemos tirar o mérito do nosso próprio sistema fisiológico de eliminar resíduos tóxicos.
No entanto criou-se um rótulo para denominar estas bebidas, mas o que é chamado de detox, na verdade é o reforço que estes sucos dão para o nosso sistema imunológico, pois estas bebidas com seus antioxidantes eliminam os malefícios dos radicais livres e deixam o organismo mais saudável.
Os antioxidantes ajudam a prevenir inflamações e o envelhecimento precoce das células, além de nos defender de doenças, por isso após a ingestão de bebidas alcoólicas ou alimentos ultraprocessados cheios de aditivos químicos, é interessante reforçar o corpo com muitos antioxidantes.
Hoje nosso post vai mostrar receitas deliciosas de sucos detox para limpar o organismo e deixá-lo mais saudável. Por isso não vá embora! Boa leitura!
Como já foi mencionado, suco detox é uma bebida que tem vários nutrientes e fibras, ajudam o intestino funcionar melhor e ajudam o organismo a se fortalecer, mas o detox mesmo é um trabalho realizado pelos nossos órgãos.
A onda do suco detox para limpar o organismo surgiu primeiramente como um suco verde feito com couve e alguma fruta, depois o couve ou qualquer outra folha verde passou a ser dispensada em algumas receitas, pois podemos fazer um suco apenas com frutas e ele vai ter muitas propriedades antioxidantes e também poderá levar o nome de “detox”.
Receita de Suco Detox para Tomar a Noite
Receita de suco Detox Seca Barriga
Melhores horários para beber Suco Detox
Receita de Suco Detox para Emagrecer Rápido
Receitas de Suco Detox de Maracujá para Perder Peso
Receita: Suco Detox de Melancia com Gengibre para Emagrecer
Ainda pode-se misturar sementes de linhaça, chia, quinoa, amêndoas e até especiarias como gengibre e erva doce, pois todos estes ingredientes têm funcionalidade no organismo e são ricos em nutrientes, portanto ajudarão com suas fibras, gorduras boas, antioxidantes.
Não é preciso nem mesmo ter muitos ingredientes, o importante é que seja rico em antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais.
O sucos detox podem ser consumidos todos os dias, ou pode-se também intensificar seu consumo após comermos fast foods, após uma noitada com os amigos ou após um período de festas como carnaval, natal e ano ano novo, pois nestas épocas podemos ter ingerido alimentos mais processados, muitos doces e bebidas alcoólicas.
Não devemos esquecer também que os alimentos vegetais têm agrotóxicos e estes são grandes vilões que intoxicam o organismo.
Existem alguns sintomas que podemos identificar como resultado de um organismo com toxinas como dor de cabeça constante, desarranjos gastrointestinais, cansaço excessivo, queda de cabelos, mesmo que estes sintomas sejam parecidos com o de algumas enfermidades, é bom estar atento.
Algumas vezes por ano é interessante fazer consumo por uma semana do suco detox para limpar o organismo juntamente com uma alimentação equilibrada e mais natural, sem o uso de alimentos ultraprocessados.
O melhor suco é o natural, por isso nada de comprar suco detox pronto, combinado?
Possui muitas fibras e antioxidantes!
Muita vitamina C, antioxidantes e fibras neste suco detox para limpar o organismo e a refrescância da hortelã.
Aqui um reforço de vitamina A, além da vitamina C e fibras!
O coentro elimina metais pesados do organismo, como o mercúrio e outros, o pepino é excelente para a circulação do sangue, este suco detox para limpar o organismo é ótimo para hidratar.
Neste suco tem muita fibra que vai ajudar o trato intestinal a funcionar eliminando inchaço.
Este suco detox para limpar o organismo está repleto de antioxidantes e fibras!
Estas foram nossas receitas de suco detox para limpar o organismo, esperamos que tenham gostado e que experimentem, pois tudo que fazemos para vocês é com o intuito de informar como melhorar a saúde e os hábitos de vida! Nos vemos na próxima!
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G. MACHADO, et al; ELABORAÇÃO DE SUCO MISTO DE FRUTAS COM POTENCIAL FUNCIONAL E COMPARAÇÃO COM SUCO COMERCIAL “DETOX”. Revista CSBEA – v. 3, n. 1 (2017).
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