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COMENTÁRIOS
Olá, se eu peso 78kg e preciso comer proteína, então 78x2 = 156 / 6 refeições = 26g! Certo?
Então se eu comer 600g de salmão, não estarei exagerando na proteína de uma só vez?
obrigado grande abraço
Olá Cris, a receita é feita com 600g de salmão, mas não quer dizer que você tem que comer as 600g de uma só vez. Também pode ser feito uma quantidade menor ou maior dependendo de sua necessidade.
Abraço.