Esse hambúrguer é rico em proteína e de baixo valor calórico, excelente para pós treino, visando também recomposição proteica. Uma opção é comê-lo com pão integral ou até mesmo juntamente com a refeição (salada, arroz integral e feijão).
Você poderá grelhar algumas unidades numa frigideira com teflon e poderá guardar se for o caso as outras, embaladas em papel alumínio dentro de um recipiente plástico no refrigerador.
Média Valor Nutricional por porção de 100g: valor calórico: 254,42kcal; carboidrato: 2,07g; proteína: 42,2g.
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COMENTÁRIOS
O objetivo do Whey na receita é dar consistência a massa creio eu.. Posso estar trocando por abulmina?
Quero receber e-mails com dicas de treino em geral..
Olá André,
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