Manter a gordura corporal dentro de patamares aceitáveis é uma luta constante de todos e, obviamente, que a primeira coisa…
Homens e mulheres devem fazer os mesmos exercícios, afinal, não há exercícios "homem" ou exercícios "mulher". O agachamento é um…
Antes de descrever sobre Memória Muscular, todos nos sabemos o árduo processo de ganho de massa muscular requer treino intenso…
8 a 10 repetições para crescer... 18 a 20 repetições para definir? Quem nunca ouviu isso dentro de uma academia?…
Bastou o título e aposto que até mesmo as mulheres pensarem... QUE “COISA” COMPLICADA É SER MULHER! Pode até parecer,…
A DEPRESSÃO é tida como a grande vilã do século XXI, quando deixou de ser vista como a síndrome da…
O Levantamento Terra é um dos melhores exercícios para desenvolvimento da força, tanto para homens como para mulheres, porém muitas…
O que mais tenho lido nesses dias frios feitos ultimamente é... AI QUE PREGUIÇA DE TREINAR! Ok, essa preguiça toda tem…
Você aguenta dor? OLHA, ESTOU FALANDO MUUUUUUITA DOR! Está disposto a dar um VERDADEIRO CHOQUE em sua musculatura? Então você…
Todo dia ouço alguém dizer... "MINHAS PANTURRILHAS NÃO CRESCEM"!!! Bom, isso não é bem assim não... Na verdade, o que…
