Dicas de Treino

Cloreto de Magnésio – O que é, para que serve e quais os Benefícios no Emagrecimento

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Cloreto de magnésio é um elemento anorgânico, derivado do íon magnésio, cuja ação se faz presente em centenas de reações…

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O que é a Quitosana, para que serve, benefícios, função, efeitos colaterais, como tomar

A Quitosana ou quitosano é um elemento encontrado na parte exterior do corpo dos animais artóprodes, especialmente crustáceos. Na sua…

7 anos atrás

Receita Low Carb para o Café da Manhã (de um Up na Dieta)

A dieta low carb já conquistou o coração de muitas pessoas que encontraram nesta dieta a melhor maneira de emagrecer.…

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ECA ( Efedrina + Cafeína + Aspirina ): Para que serve, benefícios, colaterais

ECA é um composto de Efedrina + Cafeína + Aspirina com alto poder termogênico para o organismo. A utilização de…

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Receita de Brigadeiro Low Carb (com 2 opções de receitas)

O brigadeiro é uma das delícias mais desejadas de todos os loucos por doces e é difícil abrir mão dele…

7 anos atrás

Tomar Glutamina Antes de Dormir Ajuda no Ganho de Massa?

Glutamina antes de dormir é uma proposta para melhorar a nutrição de quem deseja o ganho substancial de massa muscular.…

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Por que Mulher tem mais dificuldade para Perder Peso?

Você já percebeu que mesmo cumprindo a mesma rotina de exercícios e dieta que um homem os resultados de uma…

7 anos atrás

Guia de Treino para fazer Barra Fixa

A barra fixa é um excelente exercício para membros superiores, trabalhando bem a musculatura do abdômen, braços e costas. Muito…

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Rosca Alternada – Execução, Variações, Erros e Dicas!

Um dos exercícios mais conhecidos, a Rosca Alternada, tem como propósito exercitar músculos da região superior. Veja as particularidades da…

7 anos atrás

O que é a Glutamina, para que serve, benefícios, efeitos colaterais, como tomar

A Glutamina é um aminoácido presente naturalmente no organismo humano, mas que pode e deve ser otimizado através da suplementação.…

7 anos atrás