A Albumina ou Albus, é uma proteína presente no plasma humano, porém, se diferencia das demais por não se ligar a frações da hemoglobina glicosilada. Provinda de aminoácidos, pode ser facilmente descaracterizada quando em contato com o calor, enquanto que ao ser dissolvida em elementos salinos ou água se torna ...
A creatina se tornou um dos suplementos mais importantes e mais utilizados por esportistas nas últimas décadas. Isso porque após algumas semanas de uso já é possível sentir ganhos expressivos de massa muscular. Se você precisa ganhar energia e potência em seus treinos, ou melhorar seu desempenho e sua hipertrofia ...
A dextrose nada mais é do que uma molécula de glicose. Como a maltodextrina, a dextrose passa por uma conversão enzimática do amido de milho. Sua classificação se dá por carboidrato simples por ter sua estrutura reduzida de tamanho, aumentando a oferta de glicose no sangue, seu índice glicêmico (IG) ...
O Whey Protein (soro do leite), por muito tempo, era considerado como resíduo e descartado, inclusive, para alimentar porcos. Erroneamente os porcos se desenvolveram rapidamente, com robustez e aparência muito saudável. Sendo assim, experimentos sobre o soro descartado começaram a apresentar as qualidades nutricionais do item, e assim ocorreu a ...
A creatina é um dos suplementos mais utilizados nos dias atuais para quem deseja aumento de força e aumento de volume muscular. O que é Creatina? A Creatina é um composto de aminoácidos presente nas fibras musculares e o suplemento se tornou um dos recursos ergogênicos nutricionais mais ...
Frequentar a academia regularmente para treinos de musculação é um passo importante para ganhar músculos, mas todo esse trabalho não terá resultado se a alimentação não corresponder ao que o corpo está pedindo, por isso ter equilíbrio alimentar é fundamental e para algumas pessoas isso é o suficiente, mas pode ...
O BCAA é um dos suplementos alimentares mais consumidos entre praticantes de atividades físicas que visam ganho de massa muscular, definição, hipertrofia e resistência em treinos exaustivos. Em cada dose de BCAA, isolada e sintetizada, podemos suprir o organismo com 3, entre 9 aminoácidos. O que é BCAA? ...
Picolinato de cromo para emagrecer é o tipo de assunto que interessa para quem está muito ou pouco acima do peso. Leia o texto e saiba tudo sobre o tema! Há um composto de suplemento no mercado ao qual atribui-se propriedades emagrecedoras e benéficas para a saúde, o picolinato de ...
Todos sabem que para ter uma massa muscular definida além de fazer musculação é preciso ter uma ingestão adequada de proteínas, mas é preciso entender que não é qualquer tipo de proteína que garantirá ganhar o corpo de um verdadeiro Adônis, pois a proteína para aumentar os músculos precisa ter ...
Estamos acostumados a associar os suplementos proteicos ao ganho de massa muscular e essa realmente deve ser sua principal atribuição, porém as proteínas além de reparar músculos também são importantes para constituir outras estruturas corporais, por isso podemos aproveitar o consumo dos suplementos proteicos para unhas e cabelos ficarem mais ...
