A escolha correta de alimentos para comer no pós-treino é que irá evitar fadiga muscular, aumentar a resistência e ainda garantir a hipertrofia. Muitas pessoas acham que a alimentação Pós-Treino é o momento mais “tenso” da dieta de um esportista. Outros se enganam pensando que devem ingerir rapidamente uma proteína ...
Ninguém tem dúvidas sobre a importância das proteínas para o corpo, pois elas são responsáveis pela construção dos tecidos, órgãos, músculos, fazem parte do DNA e de importantes atividades das células, mas algumas pessoas acabam abolindo o consumo de carne que é a principal fonte deste macronutriente por várias razões ...
E não é que conseguiram gourmetizar até o suplemento queridinho da galera fitness? Sim, estamos falando que juntaram o útil ao agradável ao juntar dois ingredientes inusitados e assim surgiu o Cappucino de Whey Protein, nova onda de quem quer turbinar seus treinos ou simplesmente deixar o lanchinho da tarde ...
Algumas pessoas dizem que antes de tomarem café puro é como se o elas ainda não tivessem acordado e isso pode realmente ser verdade porque esta bebida que está na mesa da maioria das casas brasileiras fornece energia ao cérebro e nos faz realmente despertar. O café devido a suas ...
Alimentos funcionais para intensificar a perda de peso são aqueles que possuem substâncias ativas que visam beneficiar o funcionamento do organismo. Os alimentos funcionais também podem ser grandes aliados quando se trata de melhorar problemas de saúde já existentes, como por exemplo, a constipação intestinal. Portanto, além de prevenir doenças ...
Há tempos atrás ele já foi visto como um vilão por conta de pesquisas ultrapassadas que equivocadamente o classificaram como um alimento que contribuía para o aumento do colesterol, mas a ciência se corrigiu e foi reconhecido todo o valor do ovo para a saúde e quem treina deve consumir ...
Como consumir o óleo de coco tem se popularizado por conta de sua utilização em dietas saudáveis, além dos inúmeros benefícios proporcionados ao organismo. Este é um dos óleos vegetais que possui maior versatilidade, e pode ser considerado como uma fonte de gordura saudável. Com relação ao teor de gordura, ...
Quando se pensa em turbinar os treinos todos lembram primeiramente em suplementos, porém é possível também se beneficiar de outras maneiras e uma delas são as bebidas funcionais para intensificar os treinos. Elas podem ser compostas com ingredientes que temos em casa e não requerem muito trabalho para preparar e ...
Leite de coco é um derivado do fruto rijo do coqueiro, muito apreciado na culinária e para tratamentos estéticos devido as inúmeras propriedades positivas para o organismo. Uma das espécies que mais representa a beleza do litoral, o Cocos nucifera (coqueiro), pertence a família Arecaceae ou Palmeiras. Sabe-se que é ...
Benefícios da Noz da Índia são vários e para diferentes área da saúde, entretanto, o maior é para o emagrecimento. Noz da Índia, uma semente, com nome peculiar e que tem origem na Indonésia, é reconhecida mundialmente por ajudar a tratar diversas doenças. A planta, cujo fruto (a noz) é ...
