Pasta de Amendoim, manteiga de amendoim ou creme de amendoim são nomes para este alimento rico em proteína, que agora ganha novos predicados. Conheça-os neste post. Muitas pessoas desconhecem a benesses e os benefícios que a pasta de amendoim pode trazer à saúde como auxiliar na dieta, porém, com uma ...
É fato, quem está buscando músculos sólidos e proeminentes precisa focar a atenção nos alimentos para comer antes de dormir para hipertrofiar. Como se não bastasse treinar, cuidar da alimentação antes e depois do período, ter cautela no que come antes de adormecer é mais uma preocupação dos marombeiros. Mesmo ...
O kefir tem feito um enorme sucesso nos últimos anos e vem sendo cada vez mais compartilhado e comentado nas redes sociais e blogs do mundo todo. Original da Ásia, sua história tem um toque de misticismo – acredita-se que a primeira colônia tenha sido um presente de Alá para ...
Grande parte da população brasileira atualmente, se encontra com sobrepeso ou ainda em estágio de obesidade, pois não sabem que existem alimentos que ajudam na Perda de Peso. Comer é uma das melhores coisas que viver nos permite, concorda? Contudo, também são os alimentos (alguns) os responsáveis para que engordemos ...
O Frango com Batata-Doce pode oferecer inúmeros benefícios para aqueles que estão em busca de ganhar massa muscular. Combinando os nutrientes da batata-doce que, diga-se de passagem, são vários como veremos adiante, com a proteína magra abundante na carne de frango, teremos uma refeição digna, equilibrada e fundamental para melhorar ...
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, escolher os alimentos para comer no pré-treino é essencial para quem busca resultados, e o principal hipertrofiar. Como já foi dito aqui no post sobre Alimentos para comer no no Pós-Treino, os nutrientes ingeridos antes dos exercícios serão usados no treino, durante e após ...
A escolha correta de alimentos para comer no pós-treino é que irá evitar fadiga muscular, aumentar a resistência e ainda garantir a hipertrofia. Muitas pessoas acham que a alimentação Pós-Treino é o momento mais “tenso” da dieta de um esportista. Outros se enganam pensando que devem ingerir rapidamente uma proteína ...
Muito se tem ouvido falar sobre os benefícios do Matchá, uma espécie de variação do chá verde comum. Suas propriedades excelentes para a saúde são mais concentradas e prometem trazer melhorias para o organismo como um todo. No texto de hoje, vamos explicar melhor o que é o famoso Matchá, ...
Biotina, vitamina B7 ou ainda conhecida como vitamina H, é uma entre as conhecidas como vitaminas do complexo B, evidente em praticamente todos os seres vivos e que tem como função metabolizar macronutrientes. A vitamina B7 age como precursora de enzimas do tipo carboxilases, que são essenciais ao organismo pela ...
Garcinia Cambogia ou Garcínia é a planta conhecida mundialmente pela capacidade de diminuir o peso, inibir o apetite e otimizar o metabolismo. Da família conhecida como Guttiferáceas e com nome binominal de Garcinia Quaesita, a fama de conseguir bloquear a capacidade do corpo engordar fez com que a planta se ...
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