“Professor, por que eu tenho só 30 segundos descanso e não posso descansar 1 minuto igual o Zé?!?!” Sabemos que uma…
Muito popular entre praticantes de artes marciais e militares, hoje o Burpees vem se tornando cada dia mais popular com…
Primeiramente vamos entender que emagrecer é reduzir gordura e não necessariamente o peso em si, ok?! Então você quer perder…
Professor, uso a barra W ou a barra RETA? E por quê? Seria muito legal se perguntassem, mas são raros…
Abdominais Todos os Dias... Eis a questão! Abdominais Todos os Dias... Pode ou não pode??? Sim, não... Depende...…
Ouvimos as mulheres comentando regularmente nas academias: “não vou colocar muito peso, pois não quero ficar forte como um homem?”. Isso…
Métodos como Sprints, Tabata, Metabolic, amrap, comp, for time, treinamento alemão ou morte em circuitos, seja como for chamado, todo…
Quando terminamos um treino, nosso corpo precisa de uma quantidade de oxigênio maior que antes de começarmos a treinar. Esse…
O que alguns gafanhotos chamam de “carro chefe”, não é a musculatura que dará maior volume ao braço. Contudo, bíceps…
Ah professor, nem vou treinar hoje... Esqueci meus suplementos.... Semana que vem volto na academia professor, vou fazer um ciclozinho…
