Quer melhor opção para uma refeição rápida e deliciosa do que uma torta? As tortas são opções práticas para quem está com pouco tempo, mas quer comer algo saboroso. Além das inúmeras possibilidades de recheios e massas você também pode se deliciar com as tortas low carb como, por exemplo, uma maravilhosa torta de frango low carb com farelo de aveia.
A torta de frango low carb com farelo de aveia se caracteriza por ser rica em gorduras boas e baixo teor de carboidratos, o que significa que além de ser uma refeição saborosa também é uma refeição saudável.
O uso do farelo de aveia na dieta low carb deve ser usado com moderação, pois a farinha de aveia não é uma farinha low carb, então o mais indicado à falta de outras farinhas é o farelo de aveia.
Você encontra o farelo de aveia em qualquer loja de produtos orgânicos, além de servir para fazer tortas serve para fazer outras receitas saudáveis e gostosas.
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Uma das vantagens do farelo de aveia é que ele ajuda a regular o intestino, pois é rico em fibras, então se você não faz a dieta low carb, mas quer experimentar alguns pratos dessa dieta, aproveite para conhecer os ingredientes que são permitidos na low carb e faça já essa deliciosa torta de frango low carb com farelo de aveia.
Torta de frango Low Carb com Farelo de Aveia.
INGREDIENTES (massa)
- 2 1/2 xícara de farelo de aveia
- 1 ovo inteiro
- 200 g de creme de leite light
- sal a gosto
- pimenta a gosto
- 1 colher de sobremesa de fermento em pó
MODO DE PREPARO (massa)
- Misture todos os ingredientes
- pré- aqueça o forno a 150 graus
- Unte um refratário retangular e enfarinhe, despeje a massa e asse por 15 minutos
INGREDIENTES (recheio)
- 500 gramas de frango desfiado
- azeitonas picadas
- açafrão a gosto
- cheiro verde a gosto
- cogumelos picados a gosto
- sal a gosto
- 1 colher de sopa de cebola picada
MODO DE PREPARO (recheio)
- Refogue a cebola
- Adicione o frango, os cogumelos, temperar com açafrão, sal e cheiro verde
- Em seguida despeje o recheio por cima da massa, finalize com queijo se preferir
- Adicione uma fina camada de massa em cima, para fechar a torta
- Leve ao forno por 20 minutos
Com salada ou puro, a torta de frango não precisa mais ser o vilão da sua dieta.
Opte sempre por opções Low Carb para aproveitar sem medo!
