Os ombros são difíceis de desenvolver, mas merecem sua devida atenção, pois abrange a articulação que está envolvida no treinamento…
Tríceps, um músculo menor do que os que compõem o tronco, mas de grande importância, merece sua atenção nos treinos.…
O treino de costas é extremamente importante já que tratamos de um músculo grande e de grande destaque em um…
Bíceps, o queridinho da galera da academia, a famosa pose duplo bíceps, quem já não fez?! Um músculo menor que…
Muitas pessoas se preocupam em conquistar o famoso abdômen tanquinho, esse músculo que muitas vezes apenas está escondido em baixo…
O treino de pernas é um dos treinos mais discutidos entre as mulheres e também entre homens que treinam (e…
Ombros e trapézio são regiões difíceis de desenvolver, mas com a série de treino ABCD você vai tirar de letra.…
Ter o Abdômen Chapado com certeza chama a atenção de muitas pessoas, mas... para conquista-lo você vai precisar se esforçar!…
Ter Glúteos Grandes é o desejo de muitas das minhas alunas na academia, pois a proposta melhora a autoestima em…
O músculo do peito se espalha como um leque cobrindo a caixa torácica, é o maior e mais superficial músculo…
