Dicas de Treino

Receita de Queijo de Kefir (queijo caseiro Tipo Minas)

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Já ensinamos aqui no blog como fazer o famoso Kefir (Kefir de Leite, como fazer e usar para Emagrecer). Ele…

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Melhores horários para beber Suco Detox

Quais os melhores horários para beber suco detox? Bem, essa é uma dúvida frequente para quem esta aderindo ao consumo…

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Dor na Canela ao Correr: sintomas, cuidados, como evitar, tratamento

Uma queixa bastante comum dos corredores é a presença de dor na canela ao correr. Essas dores na canela costumam…

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O que é o ZMA, para que serve, efeitos colaterais, como tomar

Pela crescente popularidade de outros suplementos, muitos atletas e outros adeptos da boa forma podem não conhecer o que é…

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O que é a Vitamina D, para que serve, função, carência, excesso, alimentos, suplementos

Nossa nutrição passa por uma série de fatores que podem torná-la mais ou menos efetiva, seja a alimentação em si…

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Brigadeiro com Biomassa: Receita de brigadeiro para comer sem culpa!

O brigadeiro é, de longe, um dos doces mais amados que existem e também um dos mais difíceis de abandonar…

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5 Exercícios mais Perigosos que com certeza você já fez….

Talvez você ainda não tenha se dado conta, mas existem muitos exercícios perigosos que podem acabar comprometendo sua integridade física.…

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Receita de Iogurte Grego de Kefir

O kefir é um alimento que está sendo muito utilizado devido aos inúmeros benefícios que pode trazer à saúde, e…

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O que é a Arginina, para que serve, efeitos colaterais, como tomar

O que é a arginina? É uma dúvida comum para quem busca por suplementação de qualidade a fim de aumentar…

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Conheça quatro grandes Erros no Treino de Peito e como Evitá-los

O peitoral está entre os principais músculos trabalhados na academia. Mas quatro grandes erros no treino de peito podem fazer…

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