O uso de testosterona por mulheres é um tema que gera sempre polêmica. De fato, existem pontos positivos e negativos.…
Se seu objetivo é construção muscular ou queima de gorduras você tem que saber que comer de 3 em 3…
Devido às perguntas que surgem no dia a dia, nesse post vou passar dicas importantes para quem quer ter Braços…
Hoje vou falar de um exercício básico, porém estou vendo poucas pessoas executando ele nas academias, quase beirando a extinção:…
Quer Ganhar Massa Muscular? Dica básica… COMA! Uma das coisas que mais faz crescer alguém que treina com pesos são…
Muitos desejam ter braços grandes, fortes e definidos, porém poucos valorizam o músculo do tríceps. Isso é algo que não…
Hoje resolvi falar sobre um assunto que pode ser de interesse de muitos leitores. Vou abordar algo que ocorre muito nas…
Quantas pessoas você já viu fazer esse exercício de rotação de punho ou rosca de punho como é conhecido na…
Saiu nas mídias e por esse motivo tem muita gente falando da foto do ator Vin Diesel (imagem a direita), um…
Olhando essa imagem, chega a dar inveja da qualidade desse abdômen não é verdade? Mais como ter um desses? Só…
