Fernando Paiotti

O alongamento muscular pode prejudicar seus treinos!

No artigo de hoje, irei mostrar que, dependendo de como e de quando você fizer o alongamento muscular, ele poderá…

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Conheça os riscos da Caminhada para Perder Peso

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No artigo de hoje iremos discutir sobre a caminhada para perder peso: uma das atividades mais básicas escolhidas por quem…

8 anos atrás

Ter mais massa muscular equivale a ter mais força?

No artigo de hoje, discutiremos um assunto polêmico, que já gerou uma série de lendas no universo da musculação: há…

8 anos atrás

Conheça treinamento de Oclusão Vascular ( método kaatsu )

Apesar de ser uma prática pouco comum no Brasil, não é raro vermos vídeos e textos na internet incentivando o…

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Treino de costas: qual a diferença entre os Tipos de Pegada na Barra Fixa e Puxador / Pulley Costas?

O leitor já deve ter percebido que existem diferentes tipos de pegada para executarmos a barra fixa e as puxadas…

8 anos atrás

Conheça a verdadeira diferença entre os três tipos de Roscas para Bíceps

Fala rapaziada! Todos sabem que existem três tipos bem famosos de roscas para bíceps, sendo a rosca direta, a rosca…

8 anos atrás

Quais os melhores exercícios para o Treino de Ombros?

No artigo de hoje, iremos discutir, baseando-nos em ciência, quais são os melhores exercícios para o treino de ombros, a…

8 anos atrás

A smith Machine pode Não ser uma boa opção para Treinar Agachamento

No presente artigo, iremos discutir e comparar o agachamento livre e o agachamento na Smith Machine (que chamaremos apenas de…

8 anos atrás

Leg Press 45 °: A mentira sobre as diferentes Posições dos Pés no Leg Press

Certamente, o leitor do site já ouviu falar na tal da história das variadas formas de posicionar os pés na…

8 anos atrás

A farsa sobre isolamento muscular e as diferenças entre os Tipos de Supino Reto, Inclinado, Declinado

No presente artigo, iremos discutir a diferença entre os tipos de supino e para que eles servem, com a intenção…

8 anos atrás