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Fazer o Exercício Aeróbico antes ou depois da Musculação

O correto é fazer o Exercício Aeróbico antes ou depois da Musculação?

Fazer o exercício Aeróbico antes ou depois da musculação é uma dúvida que intriga quem deseja Emagrecer ou mesmo Ganhar Massa Muscular. Aeróbicos são aqueles exercícios que permitem utilizar muito oxigênio para realizá-los, além de...
Caminhada para Emagrecer

Caminhada para Emagrecer, conheça dicas para tirar o Melhor Proveito da Caminhada

Como sabemos a caminhada é o nosso meio de locomoção, mas alguns hábitos modernos, como os carros, motos, enfim, os veículos, acabaram afastando muita gente dessa prática, porém, a situação pode mudar, é só...
Dicas para Emagrecer sem precisar fazer Exercício Aeróbico

10 super dicas para Emagrecer sem precisar fazer Exercício Aeróbico

Emagrecer sem precisar fazer exercício aeróbico? Sim, isso é possível, claro que envolve mais dedicação à dieta e outras práticas. Veja o que levar em consideração neste artigo! Aeróbicos são divinos para queimar calorias, inclusive,...
Benefícios do aeróbico em Jejum (para quem deseja perder peso rápido)

Benefícios do Aeróbico em Jejum (para quem deseja perder peso rápido)

Benefícios do aeróbico em jejum vem de encontro com a necessidade de emagrecer rapidamente e com saúde. Conheça-os no artigo de hoje! A perda de peso de maneira saudável quase sempre está relacionada com a...
Queima de Gordura Corporal

10 motivos que retardam a Queima de Gordura Corporal (veja como evitar)

A queima de gordura corporal é variável em cada pessoa porque envolve funções metabólicas individuais. Mas há situações que o retardam ainda mais. O processo onde cada alimento consumido é convertido em energia chama-se metabolismo. Entretanto,...
Erros comuns para quem busca Perder Peso que devem ser Evitados e Corrigidos

10 Erros comuns para quem busca Perder Peso que devem ser Evitados e Corrigidos

Para evitar erros comuns para quem busca perder peso, antes de tudo é preciso conhece-los. Neste post mostraremos 10, que podem ser evitados! Na busca pela perda de peso, muitas pessoas acabam desistindo ao longo...
Dicas para Perder Peso sem Exercício Aeróbico

10 super dicas para Perder Peso sem Exercício Aeróbico

Perder peso sem exercício aeróbico é possível, entretanto, terá que promover outras ações. Veja neste post quais são! É comum encontrarmos atividades aeróbicas em qualquer treino para emagrecer e tonificar. Isso porque a modalidade engloba 3...
Treino de Cardio e Musculação Benefícios do cárdio para quem faz musculação

Cardio e Musculação: Benefícios do Cárdio para quem faz Musculação

O combo cardio e musculação é muito conhecido por quem treina pesado e precisa ver os resultados acontecerem. Dificilmente será possível encontrar atletas que optam apenas por treinar os músculos, deixando de lado os...
Como fazer o HIIT na esteira, com exemplo de treino

Como fazer o HIIT na Esteira (Guia com exemplo de Treino)

Em letras miúdas, o Treinamento de Alta Intensidade Intervalado explora o máximo da sua força e potência em exercícios intensos de curta duração seguidos por intervalos de repouso, podendo ser executado de diferentes formas....
Conheça os riscos do HIIT, o Aeróbio de Alta Intensidade

Conheça os riscos do HIIT, o Aeróbio de Alta Intensidade

Treinamento de Alta Intensidade Intervalado, conhecidos como HIIT. O nome é grande, assim como os benefícios, mas os riscos do HIIT também existem, e é sobre eles que iremos falar neste post. Segunda pesquisa realizada...

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