Conheça os Benefícios do Chá de Hibisco na Redução de Peso + Receita

Por Dicas de Treino – 24 de janeiro de 2018

O Chá de Hibisco se tornou um grande queridinho, muito utilizado principalmente por quem deseja emagrecer devido às suas propriedades muito propensas à perda de peso. Porém, o chá não serve apenas para emagrecer, ele também traz outros benefícios diversos à saúde, podendo ser consumido de várias maneiras.

O chá já era consumido desde muito tempo na Ásia e África, como remédio. Devido às suas propriedades, o chá de hibisco atua no organismo de diferentes maneiras, tendo alto poder antioxidante e diurético.

O chá é uma infusão da planta Hibiscus Sabdariffa, mas não se confunda esta não é a mesma encontrada nos jardins (por isso, tome cuidado com a procedência do que está ingerindo!). Em geral, este chá é servido frio e tem um gosto intenso que ainda divide opiniões.

 

Benefícios do Chá de Hibisco

 

Hoje em dia, o chá é muito utilizado por aqueles que desejam perder peso, sendo consumido principalmente por aqueles que estão no mundo fitness, sempre preparados com uma garrafa do chá geladinho.

 

Alguns usos do Chá de Hibisco

  • Provocar melhorias no sono através de uma mente mais calma
  • Controlar a temperatura do corpo
  • Reduzir o inchaço do corpo
  • Controlar o intestino
  • Queimar gordura
  • Baixar a pressão arterial
  • Proteger os rins e o fígado

 

O chá ajuda a emagrecer, entre outros fatores, pelo seu efeito termogênico, que acelera o metabolismo, e consequentemente, faz queimar calorias mais rápido. Além disso, o chá também reduz o índice glicêmico, fazendo com que a gordura não se acumule com tanta facilidade no corpo.

Pesquisas já comprovaram a eficácia do chá para o emagrecimento e demonstram que estes que consomem a bebida têm menos chances de se tornar obesos e sofrer com a gordura acumulada.

Os antioxidantes do chá de hibisco também são essenciais para controlar o colesterol do corpo, onde, de acordo com pesquisas, as pessoas que ingerem o chá têm muito menos problemas de colesterol alto.

Outro benefício desta bebida é o controle da diabetes e da pressão arterial, diminuindo consideravelmente os efeitos de ambas. E não somos nós quem dizemos isso, as pesquisas já mostram uma melhoria considerável em pacientes que apresentam estas duas doenças.

Leia também:

Como diminuir o Inchaço Abdominal: dicas para Acabar com esse Mal

Por ser um diurético, o chá é utilizado por quem quer perder peso já que diminui o inchaço da retenção de líquido, além de estimular a queima de gordura. Além de diurético, o chá também um excelente laxante natural, que ajuda a regular o funcionamento do intestino.

Agora que você já conhece um pouco mais sobre o chá de hibisco, veja uma receita para fazer em casa.

 

Receita de Chá de Hibisco

 

INGREDIENTES

  • 2 colheres de sopa de hibisco seco
  • 1 litro de água

 

MODO DE PREPARO

  1. Coloque a água no fogo até ferver
  2. Quando começar a levantar as primeiras bolinhas, adicione o chá de hibisco, desligue o fogo e deixe a infusão por 5 minutos, com a panela tampada
  3. Coe o chá (você pode ingerir morno ou gelado, fica a seu critério)

 

Observação: É importante dizer que depois de pronto o chá não deve ser fervido novamente, já que pode perder várias de suas propriedades.

 

Dicas de Treino

Os posts com a assinatura Dicas de Treino são escritos por profissionais da área de Educação Física / Personal Trainer com seu devido CREF, Nutricionista com seu devido CRN, Médico com seu devido CRM além de Psicólogos, Farmacêuticos, Redatores, entre vários outros profissionais de áreas relacionadas ao mundo fitness. Todos com o intuito de contribuir com a comunidade.

DEIXE SEU COMENTÁRIO

Seu endereço de e -mail não será publicado. Os campos necessários estão marcados..*

Publicado por
Dicas de Treino

ÚLTIMAS POSTAGENS

Os prós e contras entre o Whey Protein e a Proteína da Carne

O consumo de suplementos proteicos é um hábito muito comum entre atletas ou praticantes de…

16 horas atrás

O uso do Whey Protein pela manhã, para o Ganho de Músculos

Não basta apenas tomar um suplemento proteico, se existe essa necessidade é preciso saber quais…

2 dias atrás

Treino de Abdômen do Arnold Schwarzenegger (Avançado)

Não só a maioria das pessoas que treinam musculação, mas também os fisiculturistas, geralmente deixam…

3 dias atrás

Lista dos TOP 10 Suplementos para Ganhar Massa Muscular

Whey Protein, Creatina, Glutamina são alguns dos suplementos mais utilizados e conhecidos por aqueles que…

4 dias atrás

Lista dos Top 10 Alimentos para Ganhar Massa Muscular

O que comer antes do treino para ganhar massa é algo que todos que buscam…

4 dias atrás

7 Exercícios para Antebraços (Sequência completa para Hipertrofia)

Na rotina de exercícios muitas vezes o foco acaba sendo os músculos do peitoral e…

4 dias atrás

Treino de Glúteos do Arnold Schwarzenegger (Avançado)

Os glúteos são uma parte do corpo que chama muito a atenção, tanto nas mulheres…

5 dias atrás

Treino de Peito do Arnold Schwarzenegger (Avançado)

O fisiculturista vencedor sete vezes do Mr. Olympia chamava bastante a atenção, principalmente por ter…

5 dias atrás

Melhores Chás para Dormir de fácil preparo que prometem ajudar você a Dormir Melhor

Devido à correria do dia a dia muitas vezes fica difícil desligar completamente na hora…

6 dias atrás

Os Melhores Suplementos para quem faz Jiu-Jitsu

Os praticantes de Jiu Jitsu necessitam de uma alimentação equilibrada tanto para os treinos quanto…

7 dias atrás

MASTERON – O que é, para que serve, Benefícios, Colaterais e Ingestão

Masteron é um dos nomes comerciais para o propionato de drostanolona e trata-se de um…

7 dias atrás

Lista dos Top 10 Anabolizantes para Ganhar Massa Muscular

Anabolizantes para ganhar massa muscular existem vários, porém, não significa que todos são seguros. Desde…

7 dias atrás

POTENAY – Para que serve, Efeitos, Efeitos Colaterais (RELATO)

O Potenay, é um preparado químico, contendo complexos vitamínicos (tônico reconstituinte e estimulante). Originalmente desenvolvido…

7 dias atrás

Lista dos Top 10 Anabolizantes para Secar (emagrecer)

Anabolizantes para secar realmente funcionam? Tem efeitos colaterais? Quais os principais e como agem? Veja…

7 dias atrás

Quais os efeitos colaterais do Masteron? ((ATENÇÃO))

Os efeitos colaterais do Masteron muitas vezes são ignorados e por isso trazem prejuízos a…

1 semana atrás

10 Alimentos para comer no Café da Manhã (para Hipertrofia)

Escolher muito bem os Alimentos para comer no Café da Manhã é um diferencial para…

1 semana atrás

10 Alimentos para comer no Pré-Treino (para Hipertrofia)

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, escolher os alimentos para comer no pré-treino é…

1 semana atrás