Por Dr. Eduardo Nunes – 06 de junho de 2017
Cortisol Alto pode afetar muitas pessoas que vivem num ritmo frenético, com trabalho em excesso, falta de sono ou entre outros fatores influenciáveis na elevação dos seus níveis. O cortisol é um hormônio esteroide durante períodos de stress. Quando os níveis de cortisol permanecem elevados por muito tempo, isso pode levar à perda de massa muscular e ao ganho de gordura.
Estou com os níveis de Cortisol Alto. Quero ZERAR o meu cortisol!
Não é bem por aí. É necessário um equilíbrio nos níveis de cortisol para que todos os hormônios possam fazer corretamente o seu trabalho. Então a palavra chave aqui é EQUILÍBRIO. Ou seja, manter os seus níveis normais para evitar a queima de massa magra e acúmulo de gordura. Além de também se beneficiar das ações positivas deste hormônio.
Como este Hormônio fica elevado?
Bom. Hoje em dia, a maioria das pessoas dorme menos do que deveria, come mal e está sempre na correria. Esse estilo de vida de alta tensão é um convite para os elevados níveis de cortisol. A síndrome do Over Training (esgotamento causado pelo excesso de treinos) é caracterizada por elevados níveis de cortisol também.
Cortisol Alto: como podemos melhorar os Níveis deste Hormônio?
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