Molho Barbecue (versão saudável)…

Publicado por
Patricia Boni

Molho BarbecueVocês estão lembrados do Hambúrguer Fit? Eu desenvolvi uma receita muito bacana: o famoso molho Barbecue em uma versão mais saudável.  Quero deixar BEM claro para vocês, que existem classificações para as receitas. Essa por exemplo, não é muito indicado para quem está seguindo uma dieta de baixa caloria.

A versão é saudável, porém é calórica e nesse caso, eu indico para quem está em OffSeason ou para quem tem autocontrole para consumir pouco.

 

INGREDIENTES

  • 1/4 de cebola roxa bem picadinha;
  • 1 colher (sopa) de azeite extravirgem;
  • 1 colher (sopa) de vinagre de maçã;
  • 1 colher (sobremesa) de açúcar mascavo;
  • 1 colher (chá) de mostarda marrom;
  • 2 colheres (sopa) de shoyo light;
  • 1 lata de tomate sem pele.

 

MODO DE PREPARO

  • Doure a cebola e depois adicione os outros ingredientes;
  • Cozinhe por 10 minutos ou até reduzir;
  • Depois processe até virar um purê homogêneo.
  • Conserve na geladeira com validade de até 3 dias.

 

Sirva o Molho, consuma com moderação!!!

 

Salvar

Patricia Boni

Patrícia Trabalha como Personal Fitness Chef elaborando cardápios de acordo com o objetivo estético dos clientes, atua também como Apresentadora de programa televisivo. É Atleta na Categoria BodyFitness e Sócia Proprietária na Empresa FitChef Patrícia Boni.

DEIXE SEU COMENTÁRIO

Seu endereço de e -mail não será publicado. Os campos necessários estão marcados..*

The field is required.

Publicado por
Patricia Boni

ÚLTIMAS POSTAGENS

Treino de Peito do Arnold Schwarzenegger (Avançado)

O fisiculturista vencedor sete vezes do Mr. Olympia chamava bastante a atenção, principalmente por ter…

4 horas atrás

POTENAY – Para que serve, Efeitos, Efeitos Colaterais (RELATO)

O Potenay, é um preparado químico, contendo complexos vitamínicos (tônico reconstituinte e estimulante). Originalmente desenvolvido…

2 dias atrás

As Vantagens do Exercício para Prevenir o Câncer

O câncer é uma doença complexa e multifatorial que afeta milhões de pessoas em todo…

2 dias atrás

PARABOLAN – Para que serve? Benefícios, Colaterais e Ingestão

Parabolan, nome comercial para o princípio ativo Hexahidrobenzilcarbonato de trembolona, é um anabólico injetável muito…

3 dias atrás

METENOLONA – Para que serve, Benefícios, Colaterais e Como Tomar

A Metenolona é um tipo de anabólico tomado sob o nome comercial de Primobolan que…

3 dias atrás

Quais os Esteroides (anabolizantes) Femininos mais Usados?

Esteroides Femininos mais usados no mundo também estão disponíveis aqui no Brasil. Neste post vamos…

4 dias atrás

Dicas para Melhorar o Treino na Academia e dar Up no seu Shape!

Quem pratica musculação sabe que depois de algum tempo de treino, parece que os dias…

5 dias atrás

3 super motivos para você Deixar de comer Margarina

A margarina se trata de uma gordura vegetal hidrogenada, que transforma óleos vegetais para a…

1 semana atrás

Buclina ajuda a Engordar? Benefícios, Colaterais e Como Tomar

Buclina ou Buclizina é um remédio usado para aumentar o peso, muito recomendado para pessoas…

1 semana atrás

Treino de Glúteos com o personal Fernando Sardinha (Avançado)

É muito difícil achar uma mulher que não almeja um “bumbum na nuca”, “glúteo empinado”,…

2 semanas atrás

Quais os efeitos colaterais do Masteron? ((ATENÇÃO))

Os efeitos colaterais do Masteron (drostanolona) são frequentemente subestimados. Por ser um esteroide anabolizante androgênico…

2 semanas atrás

Depois dos 30 Fica Mais Difícil Ganhar Massa Muscular? Veja o Que Fazer

Conseguir manter a massa muscular para quem já passou dos 30 anos é um desafio…

2 semanas atrás

Whey, Creatina e BCAA (combinação perfeita para Ganho de Músculos)

Para que deseja ganhar massa muscular de forma rápida, a combinação de Whey, creatina e…

2 semanas atrás

Inchaço que te Incomoda? Veja 6 Estratégias Naturais para Reduzir de Vez

Se você busca um corpo mais estético e em forma, certamente já se perguntou como…

4 semanas atrás

Enantato de Testosterona – Para que serve, Ciclos, Colaterais e Ingestão

Enantato de Testoterona é um nome comum para todos aqueles que frequentam academia e buscam…

4 semanas atrás

Conheça alguns Sinais de Baixa Testosterona

Sintomas de baixa testosterona podem se manifestar ainda na puberdade e em homens a partir…

4 semanas atrás

Clembuterol emagrece? O que é, Colaterais e Como Tomar

O Clembuterol, Pulmonil ou Clean agem como broncodilatador, possui propriedade para desobstruir vias respiratórias acometidas por…

4 semanas atrás

A creatina no emagrecimento? Quem está em uma dieta pode fazer o uso?

Emagrecer parece que se tornou uma febre e mesmo quem não precisa está sempre querendo…

4 semanas atrás

7 Exercícios para Antebraços (Sequência completa para Hipertrofia)

Na rotina de exercícios muitas vezes o foco acaba sendo os músculos do peitoral e…

1 mês atrás

10 motivos para você fazer Musculação para Ansiedade (mantenha o controle)

Poucas pessoas já pensaram na musculação para ansiedade como forma de lidar com esse problema…

1 mês atrás

MASTERON – O que é, para que serve, Benefícios, Colaterais e Ingestão

Masteron é um dos nomes comerciais para o propionato de drostanolona e trata-se de um…

1 mês atrás

Treino para Peito e Tríceps (para avançados)

O treino para peito e tríceps é o primeiro proposto nesta Série ABC, e tem…

1 mês atrás