Por Dicas de Treino – 02 de dezembro de 2020
Os sucos detox vem ganhando cada vez mais força entre as pessoas que buscam uma dieta equilibrada e que desejam aproveitar todos os benefícios dos alimentos de forma prática e rápida, já que eles são de simples preparação e consumo rápido, além de terem uma absorção imediata.
A finalidade da maioria das receitas é promover uma desintoxicação do organismo e levar ao corpo nutrientes essenciais que são difíceis de serem introduzidos de uma vez na dieta.
Porém, quando falamos de suco detox para tomar a noite, o cuidado precisa ser redobrado, pois a maioria dos ingredientes encontrados nas receitas são estimulantes naturais e devem ser evitados antes de dormir.
É o caso de proteínas ou chás com cafeína.
Para te ajudar nisso, separamos no artigo de hoje uma opção saudável e altamente desintoxicante, por trazer na sua composição básica verduras como a couve, que é excelente para o sistema digestivo, além de ser pouco calórica.
A couve também é uma opção ótima para ser consumida a noite, pois tem propriedades relaxantes e calmantes.
Há estudos que indicam que a couve pode ser eficaz no combate à depressão e problemas de ansiedade.
Conheça alguns Benefícios do SUCO DETOX
Suco Detox que ajuda a eliminar Inchaço e a Emagrecer
Receita de Suco Detox para Desintoxicar o Fígado
Além da couve, o limão presente nos ingredientes também pode ser consumido a noite, por ser uma fruta leve e não-estimulante.
O limão também é rico em vitamina C e traz melhor absorção de nutrientes – é por esse motivo que é bem comum encontrar receitas de sucos detox com o limão em grandes quantidades.
Devemos também citar a maçã, que foi adicionada tanto para dar um sabor extra ao suco e deixá-lo mais agradável, como também devido às suas propriedades de limpeza do sistema digestivo.
Por fim, a alface roxa, que traz mais saúde devido ao seu número elevado de antioxidantes, que protegem o organismo de doenças em geral. Isso sem mencionar o fato de que a alface roxa é um calmante natural, fazendo com que este suco detox para tomar a noite seja o ideal!
Rendimento: Esse suco rende, em média, 1 litro e pode ser tomado antes de dormir ou até substituir o jantar em alguns dias específicos da semana.
A dica é tomar, no máximo, dois copos.
Lembre-se que os sucos não são como refeições e eles devem ser utilizados com moderação.
E se você gostou da receita de hoje, compartilhe e curta com os seus amigos. Até a próxima!
Não só a maioria das pessoas que treinam musculação, mas também os fisiculturistas, geralmente deixam…
Whey Protein, Creatina, Glutamina são alguns dos suplementos mais utilizados e conhecidos por aqueles que…
O que comer antes do treino para ganhar massa é algo que todos que buscam…
Na rotina de exercícios muitas vezes o foco acaba sendo os músculos do peitoral e…
Os glúteos são uma parte do corpo que chama muito a atenção, tanto nas mulheres…
O fisiculturista vencedor sete vezes do Mr. Olympia chamava bastante a atenção, principalmente por ter…
Devido à correria do dia a dia muitas vezes fica difícil desligar completamente na hora…
Os praticantes de Jiu Jitsu necessitam de uma alimentação equilibrada tanto para os treinos quanto…
Masteron é um dos nomes comerciais para o propionato de drostanolona e trata-se de um…
Anabolizantes para ganhar massa muscular existem vários, porém, não significa que todos são seguros. Desde…
O Potenay, é um preparado químico, contendo complexos vitamínicos (tônico reconstituinte e estimulante). Originalmente desenvolvido…
Anabolizantes para secar realmente funcionam? Tem efeitos colaterais? Quais os principais e como agem? Veja…
COMENTÁRIOS
Gratidão,
Adorei todas as dicas!
Adorei todas as dicas, arrasou!!!
Gente eu perdi 10kg em 1mês com algumas dicas que minha nutri deu, com sucos Detox e alguns exercícios físicos em casa mesmo, estou muito feliz com meu novo visual e gostaria de deixar com vocês tudo o que aprendi junto da minha nutricionista, vou deixar o site para vocês perderem esses 10Kg em 1Mês também !!! ...
Olá!! Boa noite passando para agradecer por esse conteúdo maravilhoso, realmente era o que eu precisava ler tenho a grande certeza que assim como vai me ajudar também vai ajudar muitas outras pessoas, peço a Deus que sempre te ilumine para trazer conteúdos como este e ajudar cada dia mais pessoas.