Não só a maioria das pessoas que treinam musculação, mas também os fisiculturistas, geralmente deixam os exercícios abdominais de lado,…
Stomach Vacumm significa vácuo de estômago, mas também é conhecida como vacuum abdominal. Esta técnica foi amplamente utilizada por fisiculturistas…
O treino AB é aquele que pode ser usado por qualquer pessoa, independente do nível de experiência. Uma das suas…
Esta é uma pergunta que a maioria das pessoas fazem, principalmente nas salas de musculação: “É verdade que fazer abdominal…
Muitas pessoas se preocupam em conquistar o famoso abdômen tanquinho, esse músculo que muitas vezes apenas está escondido em baixo…
No mundo da musculação e dos exercícios físicos, vez ou outra, certos conceitos acabam ganhando um termo novo, sem que…
Ter o Abdômen Chapado com certeza chama a atenção de muitas pessoas, mas... para conquista-lo você vai precisar se esforçar!…
Um ponto essencial para obter resultados realmente satisfatórios passa pela escolha de exercícios para abdômen capazes de gerar uma ativação…
Os benefícios da prancha abdominal não são apenas para atletas, mas para pessoas interessadas em melhorar a saúde, o condicionamento…
Olá caros leitores, antes de falar sobre o Treino para Definição Abdominal, gostaríamos de agradecer a vocês pelo sucesso do…
Como obtivemos muito sucesso com o Tema para Ganho de Massa “Construindo Abdômen de Aço” estamos trazendo agora uma rotina…
Abdominais Todos os Dias... Eis a questão! Abdominais Todos os Dias... Pode ou não pode??? Sim, não... Depende...…
Olá gafanhotos e gafanhotas, sábios leitores do edificante e anabólico site DT, por meio deste artigo vamos tratar de um…
Olá caros leitores deste saudável e edificante site, o presente post é inspirado em um pedido muito constante das leitoras,…
Ter um abdome (ou abdômen) definido e com os “gominhos” aparentes é o sonho da maioria dos homens e mulheres.…
O famoso “abdome de tanquinho”, cobiçado por homens e mulheres será nosso foco neste texto. Ninguém gosta daquela barriguinha saliente…
Olá pessoal, tudo bem com vocês? Fico muito feliz que gostaram dos artigos anteriores e vamos dar continuidade seguindo esta mesma…
O famoso “abdome de tanquinho”, cobiçado por homens e mulheres será nosso foco neste texto. Ninguém gosta daquela barriguinha saliente…
O famoso “abdome de tanquinho”, cobiçado por homens e mulheres será nosso foco neste texto. Ninguém gosta daquela barriguinha saliente…
Fala galera! Decidi rasgar esse abdômen e ter de vez o tão desejado tanquinho! Eu aposto que 90% das pessoas…
Modo de execução: Sente-se na extremidade de um banco. Com as pernas a pender e os joelhos ligeiramente dobrados, agarre…
