Por Dicas de Treino – 01 de dezembro de 2018
Este bolo de banana com aveia é muito saboroso e ideal para iniciarmos nosso dia, acompanhando o café da manhã.
O diferencial desse bolo é a não adição de açúcar, leite ou farinha.
Vale lembrar que este bolo é saudável, pois é fonte de proteínas e nutrientes ideais para nosso organismo, onde:
# Aveia – É fonte de fibras, cálcio, ferro, carboidratos, vitaminas, minerais e, especialmente, as fibras auxiliam no bom funcionamento do intestino.
# Castanha – Possui zinco, vitamina A, complexo B (B1, B2, B5) e fibras.
# Nozes – É rica em gordura monoinsaturada que é super benéfica, principalmente para a saúde cardiovascular. Rica em glutationa e vitamina E, que são poderosos antioxidantes.
O treino para costas e bíceps da série ABC é o tipo de exercício que…
Masteron é um dos nomes comerciais para o propionato de drostanolona e trata-se de um…
O Ciclo de Masteron ou drostanolona, é o tempo de aplicação deste esteroide que brilha…
Veja quais as principais sobre a Oxandrolona para a mulher, se o esteroide emagrece, como…
O uso da Oxandrolona pelo Homem é muito procurado para ganhos em músculos, mais força…
Stomach Vacumm significa vácuo de estômago, mas também é conhecida como vacuum abdominal. Esta técnica…
O consumo de suplementos proteicos é um hábito muito comum entre atletas ou praticantes de…
Não basta apenas tomar um suplemento proteico, se existe essa necessidade é preciso saber quais…
Não só a maioria das pessoas que treinam musculação, mas também os fisiculturistas, geralmente deixam…
Whey Protein, Creatina, Glutamina são alguns dos suplementos mais utilizados e conhecidos por aqueles que…
O que comer antes do treino para ganhar massa é algo que todos que buscam…
Na rotina de exercícios muitas vezes o foco acaba sendo os músculos do peitoral e…
Os glúteos são uma parte do corpo que chama muito a atenção, tanto nas mulheres…
O fisiculturista vencedor sete vezes do Mr. Olympia chamava bastante a atenção, principalmente por ter…
Devido à correria do dia a dia muitas vezes fica difícil desligar completamente na hora…
Os praticantes de Jiu Jitsu necessitam de uma alimentação equilibrada tanto para os treinos quanto…
Anabolizantes para ganhar massa muscular existem vários, porém, não significa que todos são seguros. Desde…
COMENTÁRIOS
Grande Pila, ficou muito bom seu bolo!!
E que venham mais receitas como essa!!
Abraço!
Uma delícia! obrigada.
Abraço.
Excelentes sugestões adorei. Você tem a tabela calórica de suas receitas?
Ajudaria bastante, abraços e parabéns.
Adorei a receita do bolo de banana com aveia. Quero fazer, só tenho duvidas.
Esses ingredientes que vai no bolo nozes ameixa uva passa e outros. E picado?
Olá Elisabete,
São pedaços, não muito grandes e nem muito pequenos. ;)