Por Dicas de Treino – 15 de julho de 2019
Você sabe como engordar usando hipercalórico? Não, pois leia este artigo na íntegra e fique sabendo tudo sobre o assunto!
É comum as pessoas estarem com dúvidas sobre o que é e como usar corretamente os hipercalóricos para ganhar peso.
Você que está lendo este artigo bem sabe que atualmente vemos a mídia instigar maciçamente que o “corpo magro” é o ideal.
E mesmo que em contrapartida o valor da imagem plus size tenha conquistado respeito e aceitação.
A maioria ainda dita a “magreza” como símbolo de corpo perfeito.
Para emagrecer centenas de receitinhas, dicas e “fórmulas milagrosas” são “lançadas ao vento” todos os dias.
E para engordar? Você por acaso, já ficou curioso para saber como fazer?
Temos diversos remédios, dietas, suplementos, dicas, disponíveis para pesquisas sobre como emagrecer, enquanto que para engordar… são poucas opções.
Será que existe algum suplemento que possa ajudar a engordar?
A resposta é sim, o suplemento que ajuda a engordar é conhecido como hipercalórico.
O hipercalórico nada mais é do que um suplemento, e como seu próprio nome já diz, ele possui uma grande quantidade de calorias (especialmente a maltodextrina).
Além de carboidratos. é enriquecido com minerais, alguns tipos de vitaminas e proteína com valor biológico relevante.
Por exemplo, apenas um simples shake de hipercalórico pode fazer com que você esteja consumindo até 800 calorias de uma só vez.
Quando o assunto é algum tipo de alimento que possa auxiliar no processo para engordar, falam logo da banana, pois ela possui em média 70 calorias.
Mas, nesse caso, se o objetivo é engordar, seriam necessárias diversas bananas para conseguir chegar aos pés do uso do hipercalórico.
Os suplementos hipercalóricos possuem carboidratos em excesso, e deve sempre ser ingerido sempre com orientação de um profissional da área de nutrição.
Apenas esse profissional poderá indicar a quantidade ideal de hipercalórico para cada caso, pois assim ele não fará mal.
Para você entender como engordar usando o hipercalórico, saiba que o segredo está em ingerir mais calorias do que você costuma gastar.
Portanto, não é nenhum mistério, basta abastecer o organismo com calorias e evitar o gasto excessivo durante determinado tempo.
Mas lembre-se que o hipercalórico é um suplemento de alta caloria, ou seja, você conseguirá engordar tudo o que precisa e deseja sem precisar se esforçar tanto.
Uma das vantagens de usar o hipercalórico para engordar é a praticidade. Pois nem sempre está disposto ou com tempo para preparar uma boa refeição que te auxilie a alcançar seu objetivo, não é mesmo?
E uma alimentação de qualidade (equilibrada) é a base para quem deseja ganhar peso.
O hipercalórico é objetivo, pois você pode rapidamente preparar o suplemento, deixar pronto e leva-lo para onde for.
Mas, lembre-se de que você não deve jamais substituir suas refeições pelo uso do hipercalórico.
O suplemento na verdade, deverá ser utilizado apenas como um complemento para sua dieta que tem como principal objetivo ganhar peso de forma rápida.
Para os que desejam saber como usar hipercalórico para engordar, é essencial saber que em uma semana você já terá ganho de peso se alinhar o uso do suplemento a uma dieta adequada.
Se você deseja engordar usando suplementos tendo como propósito mais massa muscular, é válido salientar que a prática dos exercícios é essencial.
Os suplementos a base de hipercalórico não são indicados para pessoas que buscam a definição, pois o ganho rápido de peso acaba acumulando gordura.
Para isso, é indicado uma dieta com um nutricionista esportivo.
Em se tratando de consumir para ganhar massa muscular, o benefício é percebido rapidamente.
Além disso, clinicamente há também algumas vantagens, como por exemplo:
Justamente por isso, atletas ou pessoas comuns que buscam melhorar o físico apostam neste suplemento.
Não existe um momento ideal para ingerir o suplemento, mas recomenda-se que seu uso seja alinhado a alguma refeição de baixo valor nutricional.
Lembrando mais uma vez que o hipercalórico jamais deverá substituir as refeições, mas sim ser usado como um coadjuvante para aumentar o peso e a massa muscular.
Comercializado em pó, pode ser dissolvido tanto na água quanto em sucos, shakes, vitaminas, nas refeições diárias, como no café da manhã, ou em um lanche, por exemplo.
O que é HIPERCALÓRICO, para que serve, como e porque tomar?
A vantagem de consumir Hipercalóricos para quem precisa Ganhar Massa Muscular
Para os que praticam exercícios e utilizam o hipercalórico como suplemento, o ideal é que ele seja consumido imediatamente após o treino, preferencialmente diluído em água.
Misturar o hipercalórico com leite também pode ser uma excelente opção, pois aumenta o suporte de proteínas, mas dê preferência sempre ao leite desnatado.
As embalagens dos produtos costumam indicar a dose recomendada para ingestão.
O uso do hipercalórico é indicado para pessoas que estejam iniciando na musculação e estejam abaixo do peso.
Assim também como para outros esportistas, que costumam gastar muitas calorias nos treinos, por exemplo os praticantes de artes marciais que utilizam o hipercalórico como energizante.
Além dessas indicações, serve também para pessoas que tem peso abaixo do ideal e enfrentam dificuldades em ganhar massa muscular por conta do rápido metabolismo e da queima de calorias ser mais intensa.
Lembrando que se você é uma pessoa saudável e não possui qualquer tipo de alteração no metabolismo, o uso do hipercalórico não é necessário, basta apenas uma dieta balanceada.
No entanto:
Como falamos os shakes hipercalóricos são fáceis de preparar, econômicos e saborosos.
Mas, você variar o uso do suplemento acrescentando as receitas de bolos e pães um pouco do suplemento, no entanto é preciso domar as quantidades, 2 colheres de chá são o suficiente para uma receita.
Muitos hipercalóricos contêm até uma quantidade de proteínas “razoáveis”, chegando próximo à quantidade das wheys concentradas.
Porém, não passam de proteínas de baixo valor biológico, como é o caso das proteínas contendo soja e trigo.
Estes limitantes no aminoácido lisina, interferindo assim em uma melhor síntese proteica, necessitando de cereais para completar e formar um aminoácido essencial.
Outros possuem alto valor em lipídios, o que também não é o ideal, por isso, comprar diretamente de fabricantes trará garantias importantes (mais qualidade e menor preço).
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Compartilhe abaixo nos comentário com os demais leitores as receitas que você faz para poder ganhar um quilinhos!
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COMENTÁRIOS
Estou tomando esse Hipercalórico, muito bom!
Parabéns pelo site muito bom mesmo, os artigos objetivos, atualizados e claros. Estou fazendo uma pesquisa sobre dicas para ganhar peso, massa muscular e me deparei com esse site. Vou começar a fazer musculação e usar essa sugestão para ganho de massa muscular...
Oi, sou Rayanne e tenho muita mais muita dificuldade do aumento de peso. 😥😥😥
Vocês não tem noção o quão ruim é ser magra, vi esse post e vou tentar fazer uma dieta com o hipercalórico. Espero dar certo! 🤜🤛
Oii Rayane,
Dou a Carol e também tenho a mesma dificuldade, você já começou a tomar?
Estou com mesmo problema, muito magra, não aguento mais as piadinhas..
Sei muito bem como é... Após eu iniciar os treinos e ganhar corpo a autoestima aumentou e as brincadeiras diminuíram.
Recomendo fortemente a prática de musculação. Os resultados demoram um pouco, mas vem.
Alguém está tomando? Dá resultado mesmo?
Fiz uso do Hipercalorico quando iniciei os treinos. Quando iniciei eu tinha 64kg, com treino (musculação) + Hipercalorico em 12 meses passei de 64Kg para 76Kg.
A evolução foi enorme, mas assim, treinei muito nesses 12 meses. O Hipercalorico sozinho não faz milagres.
Particularmente, recomendo....
Oi,da sim! Eu pesava 52ks tomei hiper, agora estou com 64 em 3 meses uso..
Mas você faz algum treino em casa ou na academia?
Olá tudo bem? Espero que sim :)
Adorei seu artigo,muito bom mesmo!
Abraços e continue assim.
Legal!
Sou muito magra e não consigo comer em grande quantidade então faz 15 dias que estou tomando Hipercalórico para ver se pelo menos mantenho o peso que estou mas meu objetivo é engordar. Fiquei satisfeita com o seu artigo!
Quem toma sem fazer academia da algum resultado?